Schwimmen lernen in der Realschule Klasse 9: Online-Quizzes und Übungen

Question 1

Which swimming style is characterized by a symmetrical arm movement and an undulating leg kick?

Accepted Answer

Crawl stroke (front crawl)

Answer

Breaststroke

Answer

Backstroke

Answer

Butterfly stroke

Question 2

Welche der folgenden Schwimmarten wird auch als Kraul bezeichnet?

Accepted Answer

Freistil

Answer

Brustschwimmen

Answer

Rückenschwimmen

Question 3

Welcher Schwimmstil ist für längere Strecken geeignet und zeichnet sich durch eine wellenförmige Körperbewegung aus?

Accepted Answer

Kraulen

Answer

Brustschwimmen

Answer

Rückenschwimmen

Answer

Delfinschwimmen

Question 4

Welcher Schwimmstil ist für Anfänger am besten geeignet und weshalb?

Accepted Answer

Brustschwimmen

Answer

Kraulen

Answer

Rückenschwimmen

Answer

Delphinschwimmen

Question 5

Welche Schwimmtechnik ist für Wettkämpfe am besten geeignet, weil sie am schnellsten und effektivsten ist?

Accepted Answer

Kraulen

Answer

Brustschwimmen

Answer

Rückenschwimmen

Question 6

Beim Brustschwimmen werden die Arme abwechselnd bewegt. Wie genau erfolgt diese Bewegung?

Accepted Answer

Die Arme werden abwechselnd über Wasser nach vorne geführt und dann unter Wasser wieder zurückgezogen.

Answer

Die Arme werden gleichzeitig nach vorne gestreckt und dann wieder zurückgezogen.

Answer

Die Arme werden kreisförmig nach außen und wieder zurückgeführt.

Answer

Die Arme werden unter Wasser gekreuzt.

Question 7

Welche Schwimmart ist für ein 100-Meter-Freistilrennen am besten?

Accepted Answer

Kraulen

Answer

Brustschwimmen

Answer

Rückenschwimmen

Answer

Delphinschwimmen

Question 8

Welche Schwimmart ist die schnellste und wird deshalb auch als "Königsdisziplin" des Schwimmens bezeichnet?

Accepted Answer

Kraulen

Answer

Brustschwimmen

Answer

Delphinschwimmen

Question 9

Welcher Schwimmstil ist für lange Strecken am effektivsten und zeichnet sich durch abwechselnde Arm- und Beinbewegungen aus?

Accepted Answer

Kraulen

Answer

Brustschwimmen

Answer

Rückenschwimmen

Answer

Delphinschwimmen

Question 10

Was ist das wichtigste Ziel beim Erlernen der Grundlagen des Schwimmens?

Accepted Answer

Sich sicher und kontrolliert im Wasser bewegen

Answer

Verschiedene Schwimmstile beherrschen

Answer

An Schwimmwettkämpfen teilnehmen

Answer

Schwimmregeln und -vorschriften kennen

Question 11

Welche Schwimmwettkampfdisziplin beinhaltet eine festgelegte Distanz und einen Wechsel zwischen verschiedenen Schwimmstilen?

Accepted Answer

Lagenschwimmen

Answer

Freistil

Answer

Brustschwimmen

Answer

Rückenschwimmen

Question 12

Wie werden die Arme beim Brustschwimmen korrekt bewegt?

Accepted Answer

Vor dem Körper nach vorne strecken und im Halbkreis zur Seite führen

Answer

Über dem Kopf nach vorne strecken und seitlich ablegen

Answer

Hinter dem Körper strecken und nach vorne führen

Question 13

Beim Rettungsschwimmen ist es besonders wichtig, immer ...

Accepted Answer

eine Rettungsleine bereitzuhalten.

Answer

alleine ins Wasser zu gehen, um schneller Hilfe leisten zu können.

Answer

ohne vorherige Schulung Erste-Hilfe-Maßnahmen anzuwenden.

Answer

auf das Absichern des Einsatzortes vor möglichen Gefahren zu verzichten.

Question 14

Welche Beinbewegung kennzeichnet das Delphinschwimmen?

Accepted Answer

Wellenförmige Auf- und Abbewegung beider Beine

Answer

Kreisbewegung beider Beine

Answer

Scherenschlagbewegung wie beim Brustschwimmen

Answer

Abwechselnder Beinschlag wie beim Kraulen

Question 15

Wie erzeugt man beim Delphinschwimmen den Vortrieb?

Accepted Answer

Wellenförmige Auf- und Abbewegung des Körpers

Answer

Armzug wie beim Brustschwimmen

Answer

Arm- und Beinbewegungen wie beim Kraulen

Answer

Beinschlag wie beim Rückenschwimmen

Question 16

Beim Brustschwimmen wird das "ü" ausgeführt, um den Kopf zum Atmen über die Wasseroberfläche zu heben.

Accepted Answer

den Kopf zum Atmen über die Wasseroberfläche zu heben

Answer

den Körper anzutreiben

Answer

den Körper abzubremsen

Answer

den Körper im Wasser zu stabilisieren

Question 17

Wie wird beim Kraulen mit den Beinen geschlagen?

Accepted Answer

Wechsel von Auf- und Abwärtsbewegungen

Answer

Nur Aufwärtsbewegungen

Answer

Nur Abwärtsbewegungen

Question 18

Welche Ernährungsrichtlinien sollten Schwimmer beachten, um ihre Leistung und Regeneration zu verbessern?

Accepted Answer

Vor dem Schwimmen: Kohlenhydratreiche Ernährung mit ausreichend Protein

Accepted Answer

Nach dem Schwimmen: Kohlenhydratreiche Ernährung mit wenig Fett und ausreichend Protein

Accepted Answer

Vor und nach dem Schwimmen: Ausgewogene Ernährung mit allen Nährstoffen in ausreichender Menge

Answer

Zu jeder Tageszeit: Fettarme Ernährung mit viel Gemüse und Obst

Question 19

Wie unterscheiden sich Trainingspläne für Schwimmer unterschiedlicher Leistungsstufen und welche Prinzipien liegen der Periodisierung im Schwimmtraining zugrunde?

Accepted Answer

Trainingspläne unterscheiden sich in Umfang, Intensität und Prinzipien.

Accepted Answer

Periodisierung teilt das Training in Phasen mit spezifischen Zielen.

Answer

Anfänger trainieren nur Ausdauer, Fortgeschrittene nur Kraft und Schnelligkeit.

Question 20

Wie kann die Videoanalyse dabei helfen, deine Schwimmtechnik zu verbessern?

Accepted Answer

Du kannst deine Schwimmbewegungen aufnehmen und analysieren, um Bereiche zu finden, in denen du dich verbessern kannst.

Answer

Du erhältst während des Schwimmens direktes Feedback.

Question 21

Welche physiologischen Anpassungen treten im Körper auf, wenn man regelmäßig schwimmt?

Accepted Answer

Erhöhte Herz-Kreislauf-Fitness, verbesserte Muskelkraft und gesteigerte Lungenkapazität

Answer

Verringerte Lungenkapazität

Answer

Verschlechterte Herz-Kreislauf-Fitness

Answer

Reduzierte Muskelkraft

Question 22

Wie wirkt sich die Hebelwirkung auf die Schwimmtechnik aus?

Accepted Answer

Sie hilft Schwimmern, mit weniger Kraft mehr Vortrieb zu erzeugen.

Answer

Sie verbessert die Stabilität im Wasser.

Answer

Sie ist nur bei bestimmten Schwimmtechniken wichtig.

Answer

Sie hat keine Auswirkungen auf die Schwimmleistung.

Question 23

Beim Schwimmen ist Sicherheit im Wasser entscheidend. Welche zwei wichtigen Maßnahmen sollten Schwimmer beachten, um ihre Sicherheit zu gewährleisten?

Accepted Answer

Wassertiefe prüfen und unbekannte Gewässer meiden

Answer

Alleine schwimmen gehen

Answer

Alkohol oder Drogen vor dem Schwimmen konsumieren

Question 24

Welche Unterrichtsmethoden eignen sich für den Schwimmunterricht und wie können sie an verschiedene Lernstile und Bedürfnisse angepasst werden?

Accepted Answer

Vorführungen, angeleitete Übungen, Partnerübungen

Answer

Nur Vorträge und Theorie

Answer

Nur Gruppenarbeit ohne Anleitung

Answer

Alle schwimmen die gleiche Strecke, unabhängig vom Können

Question 25

Warum können leistungssteigernde Substanzen im Schwimmen die Integrität des Sports beeinträchtigen?

Accepted Answer

Sie beeinträchtigen die Fairness.

Accepted Answer

Sie gefährden die Gesundheit der Athleten.

Answer

Sie steigern das Interesse der Zuschauer.

Answer

Sie haben keinen Einfluss auf den Sport.

Question 26

Welche Schwimmtechnik eignet sich am besten für lange Strecken?

Accepted Answer

Schwimmen im Kraulstil

Answer

Schwimmen im Bruststil

Answer

Schwimmen im Rückenstil

Answer

Schwimmen im Delphinstil

Question 27

Welches Ziel hat das Rettungsschwimmen?

Accepted Answer

Menschen aus dem Wasser retten

Answer

Schwimmunterricht erteilen

Answer

Wassersportveranstaltungen überwachen

Answer

Boote steuern

Question 28

Welche Muskelgruppe wird beim Kraulen hauptsächlich beansprucht?

Accepted Answer

Latismus dorsi

Answer

Bizeps

Answer

Trizeps

Answer

Quadrizeps

Question 29

Wie wirken sich regelmäßige Schwimmtrainingseinheiten auf den menschlichen Körper aus und wie tragen diese Anpassungen zur Verbesserung der sportlichen Leistung bei?

Accepted Answer

Erhöhung des Herzschlagvolumens und Verbesserung der Kapillarisierung

Answer

Verringerung der Herzgröße und Verschlechterung der Kapillarisierung

Answer

Abnahme der Muskelmasse und Zunahme der Fettspeicherung

Question 30

Welche der folgenden Aussagen beschreibt die Bedeutung der Ernährung für Schwimmer?

Accepted Answer

Sie liefert Energie für Training und Wettkämpfe.

Accepted Answer

Sie unterstützt die Regeneration nach dem Training.

Answer

Sie verbessert die Konzentration während des Schwimmens.

Answer

Sie ist nicht wichtig für die körperliche Fitness von Schwimmern.

Question 31

Wie können psychologische Faktoren wie Motivation, Selbstvertrauen und Angstbewältigung die Leistung beim Schwimmen beeinflussen?

Accepted Answer

Motivation kann die Schwimmleistung steigern.

Accepted Answer

Selbstvertrauen kann die Schwimmleistung verbessern.

Accepted Answer

Angstbewältigung kann die Schwimmleistung beeinflussen.

Answer

Psychologische Faktoren haben keinen Einfluss auf körperliche Fähigkeiten.

Question 32

Welche Schwimmtechnik zeichnet sich durch abwechselnde Armzüge über und unter Wasser sowie durch einen Beinwechselschlag aus?

Accepted Answer

Kraul

Answer

Brust

Answer

Rücken

Question 33

Wie wird die Rückenlage im Schwimmen korrekt gehalten?

Accepted Answer

Kopf über Wasser, Beine gestreckt

Answer

Kopf unter Wasser, Beine angewinkelt

Answer

Kopf seitlich, Arme auf dem Rücken

Question 34

Welche der folgenden Schwimmtechniken wird in dieser Unterrichtseinheit nicht behandelt?

Accepted Answer

Schmetterling

Answer

Kraul

Answer

Brust

Answer

Rücken

Question 35

Welche Eigenschaft ist für Brustschwimmer vorteilhaft?

Accepted Answer

Guter Auftrieb

Answer

Hohe Geschwindigkeit

Answer

Geringe Ausdauer

Answer

Schnelle Wende

Question 36

Was ist die Kraul-Atmung?

Accepted Answer

Atmen durch den Mund, wenn der Kopf über Wasser ist

Answer

Atmen durch die Nase, wenn der Kopf unter Wasser ist

Answer

Gleichmäßiges Atmen durch Mund und Nase

Answer

Atmen durch einen Schnorchel

Question 37

Welche Körperhaltung ist beim Brustschwimmen optimal?

Accepted Answer

Körper rund, Kopf unter Wasser

Answer

Gestreckter Körper, Kopf über Wasser

Answer

Körper seitlich, Kopf über Wasser

Answer

Körper schräg, Kopf unter Wasser

Question 38

In welchen Schwimmtechniken werden in dieser Unterrichtseinheit die Kenntnisse vertieft?

Accepted Answer

Kraul, Brust und Rücken

Answer

Kraul

Answer

Brust

Answer

Rücken

Question 39

Was ist eine wichtige Sicherheitsregel beim Schwimmen?

Accepted Answer

Immer in Begleitung schwimmen

Answer

Im unbekannten Gewässern schwimmen

Answer

Bei Gewitter ins Wasser gehen

Answer

Mit vollem Magen schwimmen

Question 40

Wie nennt man die Fähigkeit, jemandem aus dem Wasser zu helfen?

Accepted Answer

Rettungsschwimmen

Answer

Erste Hilfe

Answer

Lebensrettung

Answer

Tauchen

Question 41

Welche Übung hilft, die Brustschwimmtechnik zu verbessern?

Accepted Answer

Beine spreizen und zusammenziehen

Answer

Armkreisen im Wasser

Answer

Liegestütze am Beckenrand

Answer

Schnorcheln

Question 42

Welche Maßnahme ist beim Ertrinken nicht sinnvoll?

Accepted Answer

Person mit einem Handtuch abtrocknen

Answer

Notruf absetzen

Answer

Person aus dem Wasser ziehen

Answer

Erste Hilfe leisten

Question 43

Wie können mentale Techniken wie Visualisierung und positive Selbstgespräche die Leistung beim Schwimmen verbessern?

Accepted Answer

Visualisierung hilft Schwimmern, sich technische Abläufe besser vorzustellen und ihre Technik zu verbessern.

Accepted Answer

Positive Selbstgespräche helfen Schwimmern, negative Gedanken zu überwinden und ihre Motivation aufrechtzuerhalten.

Answer

Mentale Techniken haben keinen Einfluss auf die Schwimmleistung.

Answer

Mentale Techniken sind nur für Spitzenschwimmer relevant.

Question 44

Frage: Welcher Aspekt des Technologieeinsatzes im Schwimmen birgt die größten ethischen Bedenken hinsichtlich Fairness und Chancengleichheit?

Accepted Answer

Hightech-Anzüge zur Verringerung des Wasserwiderstands

Answer

Unterwasserkameras zur Analyse der Schwimmtechnik

Answer

Zeitmessgeräte mit automatischer Auswertung

Answer

Tauchgeräte für Rettungsschwimmer

Question 45

Welche Aussage zur Kraultechnik ist richtig?

Accepted Answer

Die Arme werden abwechselnd über Wasser nach vorne geführt.

Answer

Die Beine werden im Brustschwimmstil bewegt.

Answer

Der Kopf bleibt immer über Wasser.

Answer

Eingeatmet wird durch Mund und Nase.

Question 46

Welche Bewegung erzeugt beim Brustschwimmen den Vortrieb?

Accepted Answer

Beinschlag nach vorne

Answer

Armzüge nach hinten

Answer

Kopfbewegung nach unten

Answer

Ganzer Körpereinsatz

Question 47

Welche Eigenschaft des Wassers ist für Schwimmer besonders wichtig?

Accepted Answer

Dichte

Answer

Viskosität

Answer

Temperatur

Answer

Oberflächenspannung

Question 48

Welcher Schwimmstil ist für lange Distanzen am besten geeignet?

Accepted Answer

Kraul

Answer

Brustschwimmen

Answer

Rückenschwimmen

Answer

Delphinschwimmen

Question 49

Welche Übung verbessert die Beinkraft beim Kraulschwimmen?

Accepted Answer

Beinschlag an der Wand

Answer

Sprintschwimmen

Answer

Klimmzüge

Answer

Radfahren

Question 50

Was versteht man unter dem Begriff 'Trieb' beim Schwimmen?

Accepted Answer

Die Auftriebskraft des Wassers, die den Körper nach oben trägt.

Answer

Die Vorwärtsbewegung des Körpers durch Arm- und Beinbewegungen.

Answer

Der Widerstand des Wassers gegen die Bewegung des Körpers.

Answer

Der Druck des Wassers auf den Körper.

Question 51

Welche Schwimmtrainingsmethode ist am besten geeignet, um deine Ausdauer zu verbessern?

Accepted Answer

Dauertraining (lange, moderate Belastung)

Answer

Intervalltraining (kurze, intensive Belastungen mit Pausen)

Answer

Rennspezifisches Training (Simulation von Wettkämpfen)

Question 52

Welche der folgenden Techniken zählt **nicht** zu den Grundtechniken im Schwimmen?

Accepted Answer

Handstand

Answer

Brust

Answer

Rücken

Answer

Kraul

Question 53

Was bedeutet die Abkürzung CPR im Rettungsschwimmen?

Accepted Answer

Cardiopulmonary Resuscitation

Answer

Cardiovascular Pulmonary Reanimation

Answer

Cerebral Pulmonary Resuscitation

Answer

Cardiac Pulmonary Recovery

Question 54

Welche Körperhaltung ist beim Brustschwimmen richtig?

Accepted Answer

Flache Bauchlage, Kinn zum Körper geneigt

Answer

Seitenlage, ein Arm über dem Kopf

Answer

Aufrechte Haltung, Kopf über Wasser

Answer

Rückenlage, Arme seitlich ausgestreckt

Question 55

Welches ist das Hauptziel des Rettungsgriffs?

Accepted Answer

Den Ertrinkenden auf sichere Weise zu erreichen

Answer

Den Ertrinkenden aus dem Wasser zu heben

Answer

Den Ertrinkenden zu beruhigen

Answer

Das Untergehen des Ertrinkenden zu verhindern

Question 56

Welche Aufgabe hat ein Rettungsschwimmer bei der Überwachung eines Schwimmbeckens?

Accepted Answer

Gefahren frühzeitig zu erkennen und einzugreifen

Answer

Die Kassenabrechnung durchzuführen

Answer

Schwimmunterricht zu erteilen

Answer

Die Wasserqualität zu kontrollieren

Question 57

Welche Maßnahme kann helfen, einen Muskelkrampf im Wasser zu lösen?

Accepted Answer

Muskeldehnung

Answer

Auf den Rücken zu drehen

Answer

Panisch zu werden

Answer

Schnell zu schwimmen

Question 58

Welche Körperposition ist beim Rückenschwimmen korrekt?

Accepted Answer

Augen nach oben gerichtet, Mund und Nase über Wasser

Answer

Augen geschlossen, Körper entspannt

Answer

Kopf nach hinten geneigt, Mund und Nase unter Wasser

Question 59

Erläutere den Sinn eines Rettungsgriffs.

Accepted Answer

Hilfesuchende aus dem Wasser zu bergen und zu sichern

Answer

Einen Schwimmer in Not zu erschrecken

Answer

Einen Schwimmer beim Training zu unterstützen

Question 60

Was ist ein wichtiger Faktor für eine gute Wasserlage beim Schwimmen?

Accepted Answer

Körperhaltung und Körperform

Answer

Geschwindigkeit

Answer

Kraft

Answer

Ausdauer

Question 61

Erläutere den Begriff "Totpunkt" beim Schwimmen.

Accepted Answer

Moment der geringsten Vortriebskraft zwischen zwei Schwimmbewegungen

Answer

Position des Körpers beim Start

Answer

Rhythmus der Atmung

Question 62

Welche der folgenden Schwimmtechniken ist am koordinativ anspruchsvollsten und erfordert komplexe Bewegungsabläufe?

Accepted Answer

Schmetterling

Answer

Brust

Answer

Kraul

Answer

Rückenschwimmen

Question 63

Wie lautet der Name der Schwimmdisziplin, bei der man auf dem Rücken liegend schwimmt und mit den Beinen abwechselnd schlägt?

Accepted Answer

Rückenschwimmen

Answer

Schmetterling

Answer

Brustschwimmen

Answer

Freistil

Question 64

Welche Schwimmlage eignet sich am besten für Anfänger, die noch wenig Erfahrung im Schwimmen haben?

Accepted Answer

Brust

Answer

Schmetterling

Answer

Kraul

Answer

Rücken