Sport und dein Körper: Lerne, wie Sport deinen Körper beeinflusst

Question 1

Welches Organ wird bei regelmäßigem Sporttraining größer und stärker?

Accepted Answer

Herz

Answer

Lunge

Answer

Magen

Answer

Leber

Question 2

Welche Blutgefäße bringen Blut zurück zum Herzen?

Accepted Answer

Venen

Answer

Arterien

Answer

Kapillaren

Answer

Lymphgefäße

Question 3

Welche Art von Bewegung verbessert die Ausdauer am besten?

Accepted Answer

Übungen, bei denen man sich viel bewegt

Answer

Übungen, bei denen man lange Zeit in einer Position bleibt

Answer

Übungen, bei denen man schnell springt

Answer

Übungen, bei denen man so viel Gewicht wie möglich hebt

Question 4

Welches Mineral ist der Hauptbestandteil von Knochen?

Accepted Answer

Kalzium

Answer

Phosphor

Answer

Magnesium

Answer

Eisen

Question 5

Welches Hormon wird bei sportlicher Aktivität vermehrt ausgeschüttet und macht uns glücklich?

Accepted Answer

Endorphine

Answer

Adrenalin

Answer

Insulin

Answer

Somatotropin

Question 6

Was ist wichtig für ein gesundes Sporttreiben?

Accepted Answer

Regelmäßigkeit

Answer

Übertreibung

Answer

Ständige Leistungssteigerung

Answer

Verzicht auf Aufwärmen und Dehnen

Question 7

Wie wirkt sich Sport auf die Herzfrequenz aus?

Accepted Answer

Erhöht

Answer

Verringert

Answer

Bleibt gleich

Question 8

Was passiert mit der Durchblutung bei Sport?

Accepted Answer

Verbessert sich

Answer

Verschlechtert sich

Answer

Bleibt gleich

Question 9

Wie wirkt sich Sport auf die Muskulatur aus?

Accepted Answer

Stärkt sie

Answer

Schwächt sie

Answer

Hat keinen Einfluss

Question 10

Was geschieht mit den Knochen durch Sport?

Accepted Answer

Werden dichter

Answer

Werden brüchiger

Answer

Verändern sich nicht

Question 11

Welches Getränk eignet sich am besten vor dem Sport?

Accepted Answer

Wasser

Answer

Kaffee

Answer

Energy-Drinks

Answer

Säfte

Question 12

Was versteht man unter "Koordination" im Sport?

Accepted Answer

Die Fähigkeit, Bewegungen zu kontrollieren

Answer

Die Fähigkeit, schnell zu laufen

Answer

Die Fähigkeit, hoch zu springen

Answer

Die Fähigkeit, schwer zu heben

Question 13

Wie wirkt sich Sport auf die Arbeit des Herzens aus?

Accepted Answer

Sport lässt das Herz schneller schlagen und mehr Blut pumpen.

Answer

Sport verlangsamt den Herzschlag und reduziert die Blutmenge, die das Herz pumpt.

Answer

Sport hat keine Auswirkungen auf die Funktion des Herzens.

Question 14

Wie verändert Sport die Herzfrequenz und das Schlagvolumen?

Accepted Answer

Sport steigert die Herzfrequenz und das Schlagvolumen.

Answer

Sport verringert die Herzfrequenz und das Schlagvolumen.

Answer

Sport hat keinen Einfluss auf die Herzfrequenz und das Schlagvolumen.

Question 15

Wie wirkt sich Sport auf die Pumpleistung des Herzens aus?

Accepted Answer

Sie nimmt zu.

Answer

Sie nimmt ab.

Answer

Sie bleibt unverändert.

Answer

Sie wird schwächer.

Question 16

Welche Aussage über den Kreislauf ist richtig?

Accepted Answer

Sport verbessert den Kreislauf.

Answer

Sport verschlechtert den Kreislauf.

Answer

Sport hat keine Auswirkungen auf den Kreislauf.

Answer

Sport kann sowohl den Kreislauf verbessern als auch verschlechtern.

Question 17

Welche Sportarten sind besonders gut für die Stärkung der Knochen?

Accepted Answer

Krafttraining und Gymnastik

Answer

Schwimmen und Radfahren

Answer

Laufen und Fußball

Answer

Basketball und Volleyball

Question 18

Welche Aussage trifft auf das Skelett zu?

Accepted Answer

Alle Aussagen sind zutreffend.

Answer

Es besteht aus Knochen und Gelenken.

Answer

Es ist das größte Organ des Körpers.

Answer

Es dient dem Schutz der Organe.

Question 19

Welche der folgenden Sportarten stärkt die Bauchmuskeln?

Accepted Answer

Sit-ups

Answer

Liegestütze

Answer

Klimmzüge

Answer

Joggen

Question 20

Welche Auswirkung tritt direkt nach dem Sport auf?

Accepted Answer

Dein Herz schlägt schneller.

Answer

Dein Blutdruck sinkt.

Answer

Deine Muskeln werden schwächer.

Answer

Du wirst flexibler.

Question 21

Was geschieht mit deinem Kreislauf, wenn du Sport treibst?

Accepted Answer

Der Blutfluss wird schneller

Answer

Der Blutfluss verlangsamt sich

Answer

Der Blutdruck steigt

Answer

Die Temperatur des Blutes sinkt

Question 22

Wie wirkt sich Sport auf deine Muskeln aus?

Accepted Answer

Sie werden stärker

Answer

Sie werden kleiner

Answer

Sie werden weicher

Answer

Sie werden kürzer

Question 23

Welche Auswirkung hat regelmäßiger Sport auf deine Knochen?

Accepted Answer

Sie werden stärker

Answer

Sie werden poröser

Answer

Sie werden kürzer

Answer

Sie werden leichter

Question 24

Welche der folgenden Aussagen über die Auswirkungen von Sport auf deinen Körper ist richtig?

Accepted Answer

Sport kann auch negative Auswirkungen haben, wenn er übertrieben wird

Answer

Sport ist immer gut für dich

Answer

Sport ist nur für junge Menschen geeignet

Answer

Sport kann nur im Fitnessstudio ausgeübt werden

Question 25

Was bedeutet der Begriff "Fitness"?

Accepted Answer

Die Fähigkeit, körperliche Anstrengungen zu bewältigen

Answer

Die Anzahl der Liegestütze, die du machen kannst

Answer

Nur dein Aussehen

Answer

Nur deine Muskelmasse

Question 26

Wie misst du am besten deinen Puls?

Accepted Answer

Am Hals

Answer

Am Fuß

Answer

An der Stirn

Answer

Am Bauch

Question 27

Wann solltest du dehnen?

Accepted Answer

Vor und nach dem Sport

Answer

Nur vor dem Sport

Answer

Nur nach dem Sport

Answer

Nie

Question 28

Welche der folgenden Aussagen über gesunde Ernährung für Sportler ist richtig?

Accepted Answer

Viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte

Answer

Viel Fast Food und Softdrinks

Answer

Viel Zucker und Fett

Answer

Keine Mahlzeiten

Question 29

Welche Auswirkungen hat Sport auf deine Muskeln?

Accepted Answer

Sie werden vergrößert und gestärkt.

Answer

Sie werden schwächer.

Answer

Sie werden verkürzt.

Answer

Sie werden weniger flexibel.

Question 30

Was passiert mit deinen Knochen, wenn du Sport treibst?

Accepted Answer

Sie werden dichter und stärker.

Answer

Sie werden brüchiger.

Answer

Sie werden kürzer.

Answer

Sie werden weicher.

Question 31

Welche Aussage über die Auswirkungen von Sport auf den Körper ist korrekt?

Accepted Answer

Sport verbessert deine Fitness.

Answer

Sport macht dich nur müde.

Answer

Sport ist nur etwas für Profis.

Answer

Sport kann zu Verletzungen führen.

Question 32

Wie wirkt sich regelmäßiger Sport auf dein Herz aus?

Accepted Answer

Es wird vergrößert und gestärkt.

Answer

Es wird verkleinert.

Answer

Es wird weniger effektiv.

Answer

Es wird langsamer.

Question 33

Welche Sportart eignet sich am besten zum Muskelaufbau?

Accepted Answer

Krafttraining

Answer

Schwimmen

Answer

Joggen

Answer

Radfahren

Question 34

Warum ist Sport wichtig für die Gesundheit deiner Knochen?

Accepted Answer

Er hilft, Osteoporose vorzubeugen.

Answer

Er macht die Knochen weicher.

Answer

Er kann zu Knochenbrüchen führen.

Answer

Er hat keine Auswirkung auf die Knochen.

Question 35

Wie wirkt sich Sport auf die Knochendichte aus?

Accepted Answer

Erhöht die Knochendichte

Answer

Verringert die Knochendichte

Answer

Hat keinen Einfluss auf die Knochendichte

Answer

Führt zu Osteoporose

Question 36

Welche der folgenden Aussagen über den Kreislauf ist richtig?

Accepted Answer

Das Blut fließt vom Herzen zu den Organen.

Answer

Das Blut fließt von den Organen zum Herzen.

Answer

Das Blut fließt vom Gehirn zu den Organen.

Answer

Das Blut fließt von den Lungen zum Gehirn.

Question 37

Welche der folgenden Sportarten ist besonders gut für die Stärkung der Muskeln?

Accepted Answer

Gewichtheben

Answer

Schwimmen

Answer

Laufen

Answer

Radfahren

Question 38

Welche der folgenden Aussagen über Sehnen ist richtig?

Accepted Answer

Sehnen sind dehnbare Bänder, die Muskeln mit Knochen verbinden.

Answer

Sehnen sind harte Knochen, die Muskeln mit Knochen verbinden.

Answer

Sehnen sind weiche Knorpel, die Muskeln mit Knochen verbinden.

Answer

Sehnen sind Gefäße, die Blut zu den Muskeln transportieren.

Question 39

Wie wirkt sich Sport auf die Atmung aus?

Accepted Answer

Erhöht die Atemfrequenz

Answer

Verringert die Atemfrequenz

Answer

Hat keinen Einfluss auf die Atemfrequenz

Answer

Führt zu Atemnot

Question 40

Welche der folgenden Sportarten ist besonders gut für die Verbesserung der Ausdauer?

Accepted Answer

Langstreckenlauf

Answer

Sprinten

Answer

Hochsprung

Answer

Krafttraining

Question 41

Welche der folgenden Aussagen über Sport und Gesundheit ist richtig?

Accepted Answer

Sport kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern.

Answer

Sport kann das Risiko für Krebs erhöhen.

Answer

Sport hat keine Auswirkungen auf die geistige Gesundheit.

Answer

Sport ist gefährlich für Menschen mit chronischen Krankheiten.

Question 42

Was passiert mit dem Herzen, wenn man Sport treibt?

Accepted Answer

Es wird gestärkt und seine Pumpleistung steigt.

Answer

Es bleibt unverändert.

Answer

Es wird geschwächt und seine Pumpleistung sinkt.

Question 43

Was macht Sport mit den Muskeln?

Accepted Answer

Er hilft ihnen, stärker zu werden.

Answer

Er schwächt sie.

Answer

Er verändert sie nicht.

Answer

Er schädigt sie.

Question 44

Wie wirkt sich Sport auf die Knochen aus?

Accepted Answer

Er macht sie dichter.

Answer

Er erhöht das Risiko von Knochenbrüchen.

Answer

Er macht sie weniger dicht.

Question 45

Was ist ein Vorteil von Sport für die Gesundheit?

Accepted Answer

Er kann das Risiko für Herzerkrankungen und einige Krebsarten verringern.

Answer

Er erhöht das Risiko für chronische Krankheiten.

Answer

Er hat keine Auswirkungen auf die Gesundheit.

Question 46

Welche Sportart ist gut für das Herz?

Accepted Answer

Ausdauersportarten wie Laufen oder Schwimmen

Answer

Kraftsportarten wie Gewichtheben

Answer

Mannschaftssportarten wie Fußball

Answer

Dehnübungen

Question 47

Was kann Sport mit dem Gewicht machen?

Accepted Answer

Er kann helfen, Gewicht zu verlieren und zu halten.

Answer

Er führt immer zu Gewichtszunahme.

Answer

Er hat keinen Einfluss auf das Gewicht.

Question 48

Was kann Sport mit dem Immunsystem machen?

Accepted Answer

Er kann es stärken und vor Infektionen schützen.

Answer

Er hat keine Auswirkungen auf das Immunsystem.

Answer

Er kann es schwächen.

Question 49

Was kann ein Nachteil von zu viel Sport sein?

Accepted Answer

Verletzungen

Answer

Verbesserter Schlaf

Answer

Erhöhte Leistungsfähigkeit

Answer

Gesteigerte Motivation

Question 50

Warum ist das Aufwärmen vor dem Sport wichtig?

Accepted Answer

Es bereitet den Körper auf die Belastung vor und reduziert das Verletzungsrisiko.

Answer

Es ist nur für Profisportler wichtig.

Answer

Es kann die Leistung beeinträchtigen.

Question 51

Wie wirkt sich Sport auf dein Herz aus?

Accepted Answer

Sport stärkt den Herzmuskel und führt zu besseren Herzfunktionen.

Answer

Sport schwächt das Herz.

Answer

Sport hat keine nennenswerten Auswirkungen auf das Herz.

Question 52

Welche der folgenden Aussagen über den Kreislauf ist korrekt?

Accepted Answer

Sport fördert die Durchblutung und den Sauerstofftransport im Körper.

Answer

Sport hat keine Auswirkungen auf den Kreislauf.

Answer

Sport behindert die Durchblutung.

Question 53

Wie beeinflusst Sport deine Muskeln?

Accepted Answer

Sport stärkt und vergrößert die Muskulatur.

Answer

Sport schwächt die Muskeln.

Answer

Sport verkürzt die Muskeln.

Answer

Sport hat keine Auswirkungen auf die Muskeln.

Question 54

Welche der folgenden Aussagen über Knochen ist zutreffend?

Accepted Answer

Sport stärkt die Knochen und erhöht ihre Dichte.

Answer

Sport schwächt die Knochen.

Answer

Sport hat keine Auswirkungen auf die Knochen.

Answer

Sport macht die Knochen weicher.

Question 55

Welche Sportarten haben den größten Nutzen für dein Herz-Kreislauf-System?

Accepted Answer

Ausdauersportarten wie Laufen oder Radfahren

Answer

Ballsportarten wie Fußball oder Basketball

Answer

Kraftsportarten wie Gewichtheben

Answer

Präzisionssportarten wie Bogenschießen oder Golf

Question 56

Warum ist Aufwärmen vor dem Sport wichtig?

Accepted Answer

Aufwärmen bereitet deine Muskeln auf die bevorstehende Belastung vor und reduziert das Verletzungsrisiko.

Answer

Aufwärmen ist nur für Leistungssportler relevant.

Answer

Aufwärmen ist nicht notwendig.

Question 57

Welche der folgenden Aussagen über Sport und Übergewicht trifft zu?

Accepted Answer

Sport kann helfen, Übergewicht zu reduzieren.

Answer

Sport kann Übergewicht verschlimmern.

Answer

Sport hat keine Auswirkungen auf Übergewicht.

Answer

Sport kann Übergewicht verursachen.

Question 58

Warum ist Abkühlen nach dem Sport von Bedeutung?

Accepted Answer

Abkühlen ermöglicht deinem Körper, sich zu erholen und das Verletzungsrisiko zu senken.

Answer

Abkühlen ist nur für Leistungssportler wichtig.

Answer

Abkühlen ist nicht notwendig.

Question 59

Welche der folgenden Lebensmittel sind eine gute Wahl für die Ernährung eines Sportlers?

Accepted Answer

Obst und Gemüse

Answer

Frittiertes Essen

Answer

Zuckerhaltige Getränke

Answer

Verarbeitete Lebensmittel

Question 60

Wie beginnst du am besten mit dem Sport?

Accepted Answer

Beginne langsam und steigere die Intensität nach und nach.

Answer

Trainiere nur, wenn du Lust dazu hast.

Answer

Beginne sofort mit schnellem und intensivem Training.

Question 61

Welcher Effekt von Sport auf das Herz ist vorteilhaft?

Accepted Answer

Stärkung des Herzmuskels

Answer

Verengte Blutgefäße

Answer

Erhöhter Blutdruck

Answer

Verringerte Herzfrequenz

Question 62

Wie wirkt sich Sport auf die Durchblutung aus?

Accepted Answer

Er verbessert die Durchblutung.

Answer

Er hat keinen Einfluss auf die Durchblutung.

Answer

Er erhöht nur die Durchblutung zu den Muskeln.

Answer

Er verringert die Durchblutung.

Question 63

Welche Aussage über Muskeln nach dem Sport ist richtig?

Accepted Answer

Muskeln werden stärker und belastbarer.

Answer

Sport schädigt die Muskeln.

Answer

Muskeln werden kleiner und schwächer.

Answer

Die Stärkung der Muskeln ist nur vorübergehend.

Question 64

Wie beeinflusst regelmäßiger Sport die Knochen?

Accepted Answer

Sie werden dichter und stärker.

Answer

Sie werden kürzer.

Answer

Sie werden schwächer und brüchiger.

Answer

Sie profitieren nicht von Sport.