Schwimmen lernen in der 9. Klasse: Grundlagen, Techniken und Sicherheit

Question 1

Wie bewegen sich die Arme bei der Kraultechnik?

Accepted Answer

Im Wechsel über Wasser nach vorne

Answer

Gleichzeitig über Wasser nach vorne

Answer

Kreisförmig

Answer

Unter Wasser

Question 2

Welche Technik wird beim Rückenschwimmen für den Beinschlag verwendet?

Accepted Answer

Symmetrischer Kraulbeinschlag

Answer

Abwechselnder Armzug über Wasser

Answer

Kopf über Wasser

Answer

Schnellster Schwimmstil

Question 3

Welcher Schwimmstil wird auf dem Rücken geschwommen?

Accepted Answer

Rückenschwimmen

Answer

Kraulen

Answer

Brustschwimmen

Answer

Schmetterlingsschwimmen

Question 4

Welcher Schwimmstil wird ausgeführt, wenn man auf dem Bauch liegt und die Arme abwechselnd nach vorne bewegt?

Accepted Answer

Kraulen

Answer

Rückenschwimmen

Answer

Brustschwimmen

Answer

Schmetterlingsschwimmen

Question 5

Wie werden die Arme beim Brustschwimmen bewegt?

Accepted Answer

Abwechselnd über Wasser geführt

Answer

Gleichzeitig über Wasser geführt

Answer

Unter Wasser geführt

Answer

Gar nicht bewegt

Question 6

Wie bewegen sich die Beine beim Brustschwimmen?

Accepted Answer

Gleichzeitig nach hinten streckend

Answer

Nacheinander nach hinten streckend

Answer

Im Wechsel nach oben und unten bewegend

Answer

Kreisförmig bewegend

Question 7

Welcher Schwimmstil ist durch einen kräftigen Beinschlag gekennzeichnet, der ihm seinen Namen gibt?

Accepted Answer

Brustschwimmen

Answer

Kraulschwimmen

Answer

Rückenschwimmen

Answer

Schmetterlingsschwimmen

Question 8

Welche Schwimmschwimmtechnik zeichnet sich durch schnelle und kraftvolle Armbewegungen aus, die den Schwimmer vorwärts bewegen?

Accepted Answer

Kraulschwimmen

Answer

Brustschwimmen

Answer

Rückenschwimmen

Answer

Schmetterlingsschwimmen

Question 9

Was unterscheidet das Rückenschwimmen von anderen Schwimmstilen?

Accepted Answer

Der Kopf bleibt über Wasser.

Answer

Die Arme bewegen sich abwechselnd nach vorne.

Answer

Die Beine werden im Froschstoß bewegt.

Answer

Die Ausatmung erfolgt unter Wasser.

Question 10

Wie bewegen sich die Arme beim Kraulstil?

Accepted Answer

Abwechselnd über Wasser

Answer

Gleichzeitig über Wasser

Answer

Kreisend unter Wasser

Question 11

Welche Maßnahme ist beim Schwimmen am wichtigsten, um die eigene Sicherheit zu gewährleisten?

Accepted Answer

Niemals alleine schwimmen gehen

Answer

Immer eine Schwimmweste tragen

Answer

Immer in einem überwachten Schwimmbad schwimmen

Answer

Sich vor dem Schwimmen immer gründlich aufwärmen

Question 12

Wie sieht die korrekte Armbewegung beim Rückenschwimmen aus?

Accepted Answer

Abwechselnd über dem Wasser nach hinten führen

Answer

Seitlich über dem Wasser kreuzen

Answer

Kreisförmig unter Wasser bewegen

Question 13

Welche der folgenden Maßnahmen sind beim Schwimmen unbedingt zu beachten, um deine Sicherheit zu gewährleisten?

Accepted Answer

Vor dem Schwimmen aufwärmen

Accepted Answer

Niemals alleine schwimmen

Answer

Vor dem Schwimmen Alkohol trinken

Question 14

Warum ist es beim Schwimmen wichtig, mit einem Partner zu schwimmen?

Accepted Answer

Ein Partner kann helfen, wenn etwas passiert, und auf Gefahren hinweisen.

Answer

Man muss nur mit einem Partner schwimmen, wenn man nicht gut schwimmen kann.

Answer

Das Schwimmen mit einem Partner ist keine Sicherheitsmaßnahme.

Question 15

Wie ist eine periodisierte Schwimmtrainingsplanung aufgebaut?

Accepted Answer

In Phasen mit unterschiedlicher Belastung und Erholung.

Answer

Nur auf Ausdauerfähigkeit fokussiert.

Answer

Mit gleichbleibenden Trainingsinhalten über einen langen Zeitraum.

Answer

Nur für fortgeschrittene Schwimmer geeignet.

Question 16

Warum ist es bei der Erstellung von Trainingsplänen für das Schwimmtraining besonders wichtig, die Pläne auf die individuellen Bedürfnisse des Athleten abzustimmen?

Accepted Answer

Jeder Athlet hat unterschiedliche Stärken und Schwächen.

Answer

Die Trainingsbelastung muss immer gleich sein.

Answer

Nur erfahrene Trainer können effektive Pläne erstellen.

Question 17

Welcher Schwimmstil wird auch als "Bauchlage" bezeichnet?

Accepted Answer

Brustschwimmen

Answer

Freistil

Answer

Rückenschwimmen

Question 18

Welches Merkmal ist typisch für die Kraultechnik?

Accepted Answer

Die Arme werden abwechselnd nach vorne geführt.

Answer

Der Kopf bleibt immer über Wasser.

Answer

Die Beine bewegen sich wie eine Schere.

Question 19

Welcher Faktor ist entscheidend für die Leistungssteigerung von Wettkampfschwimmern?

Accepted Answer

Regelmäßiges und intensives Training zur Verbesserung von Ausdauer und Schnelligkeit

Answer

Einsatz von Hilfsmitteln wie Schwimmflossen oder Schwimmwesten

Answer

Schwerpunkt auf Freizeit und soziale Kontakte

Question 20

Welche Armbewegung unterscheidet die Kraultechnik von anderen Schwimmstilen?

Accepted Answer

Ein Arm wird über Wasser nach vorne gestreckt, während der andere im Wasser zurückgezogen wird.

Answer

Beide Arme werden gleichzeitig über Wasser bewegt.

Answer

Die Armbewegungen sind symmetrisch und gleichmäßig.

Answer

Die Arme werden im Wasser kreisförmig bewegt.

Question 21

Wie wird beim Kraulen korrekt eingeatmet?

Accepted Answer

Kopf zur Seite drehen, untertauchen

Answer

Kopf über Wasser, keine Bewegung

Answer

Kopf heben, über Wasser bringen

Answer

Gesicht komplett untertauchen

Question 22

Wie sieht der Kraulbeinschlag aus?

Accepted Answer

Kreisförmige Auf- und Abwärtsbewegung der Beine

Answer

Gleichzeitige Aufwärtsbewegung beider Beine

Answer

Seitliche Scherenbewegung der Beine

Answer

Ruderbewegung der Beine

Question 23

Beim Schwimmen ist es wichtig, sich an Sicherheitsregeln zu halten. Welche der folgenden Regeln ist die wichtigste und sollte immer befolgt werden?

Accepted Answer

Niemals in Gewässer springen, ohne vorher die Tiefe zu prüfen und mögliche Gefahren zu erkennen.

Answer

Immer einen Bademeister in der Nähe haben, wenn du schwimmst.

Answer

Auch als erfahrener Schwimmer Schwimmflügel oder eine andere Schwimmhilfe benutzen.

Question 24

Welche Beinbewegung wird beim Brustschwimmen ausgeführt, um sich vorwärts zu bewegen?

Accepted Answer

Beine wie eine Schere öffnen und schließen

Answer

Beine kreisförmig bewegen

Answer

Beine auf und ab bewegen

Answer

Keine Beinbewegung

Question 25

Welche der folgenden Optionen ist **nicht** eine anerkannte Schwimmart bei offiziellen Wettkämpfen?

Accepted Answer

Motorbootrennen

Answer

Freistil

Answer

Rückenkraul

Answer

Brustschwimmen

Question 26

Wie sieht die Körperhaltung und welche Bewegungen kennzeichnen die Rückenlage beim Schwimmen?

Accepted Answer

Gesicht nach oben, Arme seitlich ausgestreckt, abwechselnde Beinschläge

Answer

Gesicht nach unten, Arme am Körper, gleichzeitiger Beinschlag

Answer

Gesicht nach unten, abwechselnde Armzüge, gleichzeitiger Beinschlag

Answer

Gesicht seitlich im Wasser, wellenförmige Körperbewegungen

Question 27

Welche Disziplin gehört NICHT zum klassischen Wettkampfprogramm des Schwimmens?

Accepted Answer

Tauchen

Answer

Freistil

Answer

Lagen

Answer

Rückenschwimmen

Question 28

Welcher Schwimmstil ist für Personen mit Rückenproblemen geeignet, da er die Wirbelsäule weniger belastet?

Accepted Answer

Rückenschwimmen

Answer

Kraulen

Answer

Brustschwimmen

Answer

Schmetterling

Question 29

Wie bewegst du deine Beine beim Brustschwimmen?

Accepted Answer

Seitlich nach außen führen und dann nach hinten bewegen

Answer

Wechselweise nach oben und unten schlagen

Answer

Wellenförmig auf und ab bewegen

Question 30

Wie werden die Beine bei der Kraultechnik bewegt?

Accepted Answer

Abwechselnd nach außen und unten schlagende Scherenschläge

Answer

Gleichzeitig über Wasser nach vorne

Answer

Die ganze Zeit unter Wasser

Question 31

Welcher Schwimmstil ist am schnellsten und effektivsten?

Accepted Answer

Kraulen

Answer

Rückenschwimmen

Answer

Brustschwimmen

Question 32

Wie kann eine ausgewogene Ernährung die Leistung beim Wettkampfschwimmen verbessern?

Accepted Answer

Sie liefert Energie und Nährstoffe für optimale Leistung.

Answer

Sie hilft nur beim Abnehmen und verbessert die Ausdauer.

Answer

Sie hat keinen Einfluss auf die Schwimmleistung.

Question 33

Welche Faktoren spielen bei der Wahl des passenden Schwimmstils für eine bestimmte Schwimmsituation eine Rolle?

Accepted Answer

Strecke, Wasserbedingungen und die Fähigkeiten des Schwimmers

Answer

Nur die Wassertemperatur

Answer

Lediglich die Ausdauer des Schwimmers

Answer

Ausschließlich die Körpergröße des Schwimmers

Question 34

Welche physikalischen Prinzipien machen die Kraultechnik so effizient?

Accepted Answer

Auftrieb: Das Wasser trägt den Körper und verringert den Widerstand.

Accepted Answer

Triebkraft: Die Armbewegung im Wasser erzeugt Vortrieb.

Answer

Reibung: Die Reibung zwischen Körper und Wasser bremst die Geschwindigkeit.

Answer

Schwerkraft: Die Schwerkraft zieht den Schwimmer nach unten und erschwert das Schwimmen.

Question 35

Welche der folgenden Möglichkeiten ist KEINE sinnvolle Vorbereitung für Nichtschwimmer, um sich auf das Schwimmenlernen vorzubereiten?

Accepted Answer

Ohne jegliche Unterstützung versuchen zu schwimmen.

Answer

Schrittweise ins Wasser gehen und dabei das Gesicht nass machen.

Answer

Schwimmflügel oder eine Schwimmweste nutzen.

Answer

Einen Schwimmlehrer oder eine Schwimmlehrerin aufsuchen.

Question 36

Wie wirken sich äußere Faktoren wie Wassertemperatur, Strömung und Wellengang auf die Wahl der Schwimmtechnik aus?

Accepted Answer

Äußere Faktoren können die Wahl der Schwimmtechnik beeinflussen, indem sie die körperliche Leistungsfähigkeit und den Komfort des Schwimmers beeinflussen.

Answer

Äußere Faktoren haben keinen Einfluss auf die Wahl der Schwimmtechnik.

Answer

Äußere Faktoren spielen nur bei Wettkämpfen eine Rolle.

Question 37

Welche drei psychologischen Faktoren können die Leistung von Wettkampfschwimmern beeinträchtigen?

Accepted Answer

Stress

Accepted Answer

Angst

Accepted Answer

Übertraining

Question 38

Welche Schwimmart kennzeichnet sich durch einen rhythmischen Wechsel zwischen Armzug nach vorn und Beinschlag abwechselnd nach unten?

Accepted Answer

Kraulen

Answer

Brustschwimmen

Answer

Rückenschwimmen

Answer

Schmetterling

Question 39

Was sollte man tun, wenn man beim Schwimmen müde wird?

Accepted Answer

Eine Pause einlegen

Answer

Schneller schwimmen

Answer

Weiter schwimmen, bis man nicht mehr kann

Answer

Hilfe rufen

Question 40

Was bedeutet der Begriff "Gleiten" beim Schwimmen?

Accepted Answer

Durch das Wasser gleiten, ohne Arm- und Beinschlag

Answer

Schnell schwimmen

Answer

Langsam schwimmen

Answer

Tief tauchen

Question 41

Welche physikalischen Prinzipien machen den Kraulstil zum effizientesten Schwimmstil?

Accepted Answer

Geringerer Wasserwiderstand durch eine stromlinienförmige Körperhaltung

Accepted Answer

Geringerer Energieverbrauch durch wechselseitige Armbewegungen

Answer

Höhere Geschwindigkeit durch kräftige Beinschläge

Answer

Höhere Auftriebskraft durch eine aufrechte Körperhaltung

Question 42

Nenne die wichtigsten Grundsätze des Rettungsschwimmens und erläutere ihre Bedeutung für die Sicherheit im Wasser.

Accepted Answer

1. Gefahren erkennen und einschätzen, 2. Rettungstechniken anwenden, 3. Erste Hilfe leisten

Answer

1. Schwimmübungen durchführen, 2. Tauchübungen machen, 3. Wasserspiele spielen

Answer

1. Erste-Hilfe-Grundlagen lernen, 2. Herz-Lungen-Wiederbelebung durchführen, 3. Wasserrettungstechniken beherrschen

Answer

1. Wasserball spielen, 2. Synchronschwimmen ausüben, 3. Turmspringen üben

Question 43

Welche gesundheitlichen Vorteile hat Schwimmen speziell für das Herz und die Blutgefäße?

Accepted Answer

Verbesserte Durchblutung

Accepted Answer

Gesenkter Blutdruck

Answer

Reduziertes Körperfett

Answer

Erhöhte Muskelkraft

Question 44

Beschreibe die Schwimmlage für Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen und ihre besondere Bedeutung für deren Mobilität im Wasser.

Accepted Answer

Horizontale Lage mit gestreckten Beinen und Armen, unterstützt durch Auftriebshilfen

Answer

Fötusähnliche Haltung, eng an den Körper gezogene Beine und Arme

Answer

Auf dem Rücken liegende Position, Beine und Arme in entspannter Haltung

Answer

Senkrechte Lage im Wasser, Kopf über Wasser, Beine und Arme in Bewegungsbereitschaft

Question 45

Welche Trainingsmethoden eignen sich für Schwimmer mit unterschiedlichen Leistungsstufen?

Accepted Answer

Progressive Steigerung von Intensität und Dauer

Answer

Nur Intervalltraining

Answer

Gleiches Trainingsprogramm für alle

Answer

Nur Techniktraining

Question 46

Wie wirkt sich die Atmung auf die Kraultechnik aus und warum ist sie für die Effizienz des Schwimmers wichtig?

Accepted Answer

Sie ermöglicht die Sauerstoffaufnahme und unterstützt die Energieversorgung.

Answer

Sie hilft, den Körper über Wasser zu halten.

Answer

Sie stört den Bewegungsfluss und verringert die Effizienz.

Answer

Sie ist für die Kraultechnik unerheblich.

Question 47

Welcher Schwimmstil zeichnet sich durch abwechselnde Armbewegungen über dem Wasser aus, bei denen die Hände immer nach vorne zeigen?

Accepted Answer

Kraulen

Answer

Brustschwimmen

Answer

Rückenschwimmen

Question 48

Welche Faktoren beeinflussen die Schwimmfähigkeit einer Person und wie wirken sie sich auf die Wahl des geeigneten Schwimmstils aus?

Accepted Answer

Körperbau, Alter, Wassertemperatur

Answer

Haarfarbe, Badebekleidung, Vorlieben

Answer

Dauer des Schwimmunterrichts, Entfernung zum Schwimmbad, Beckentyp

Question 49

Welche Aussage zur Wassergewöhnung ist richtig?

Accepted Answer

Sie hilft, die Angst vor dem Wasser zu überwinden.

Answer

Sie beginnt mit einem Sprung ins tiefe Wasser.

Answer

Sie ist nur für Anfänger geeignet.

Answer

Sie findet nur in Schwimmbädern statt.

Question 50

Welche positiven Auswirkungen auf die Gesundheit hat regelmäßiges Schwimmen?

Accepted Answer

Es stärkt Ausdauer und Herz-Kreislauf

Accepted Answer

Es verbessert Beweglichkeit und Koordination

Accepted Answer

Es hilft beim Abnehmen

Answer

Es kann Gelenkverschleiß verursachen

Question 51

Wie kann Schwimmen als Therapie für Menschen mit körperlichen oder geistigen Beeinträchtigungen eingesetzt werden?

Accepted Answer

Es verbessert Koordination und Gleichgewicht.

Accepted Answer

Es stärkt Muskeln und Ausdauer.

Accepted Answer

Es fördert Entspannung und reduziert Stress.

Answer

Es ist nicht für Menschen mit Beeinträchtigungen geeignet.

Question 52

Wie beeinflusst die Wassertemperatur die Schwimmleistung und wie können Schwimmer ihre Leistung bei unterschiedlichen Temperaturen anpassen?

Accepted Answer

Kaltes Wasser erhöht den Widerstand und verlangsamt die Schwimmer.

Accepted Answer

Warmes Wasser bietet Auftrieb und kann die Schwimmer beschleunigen.

Answer

Die Wassertemperatur hat keinen Einfluss auf die Schwimmleistung.

Answer

Schwimmer sollten immer die gleiche Technik verwenden, unabhängig von der Wassertemperatur.

Question 53

Wie hilft die Auftriebskraft des Wassers Menschen mit körperlichen Einschränkungen beim Schwimmen?

Accepted Answer

Sie verringert das Körpergewicht im Wasser und erleichtert die Bewegung.

Answer

Sie bietet Widerstand und erschwert das Schwimmen.

Answer

Sie hat keinen Einfluss auf das Schwimmen.

Answer

Sie schützt vor dem Ertrinken.

Question 54

Welche psychologischen Faktoren beeinflussen das Selbstvertrauen von Schwimmern? Nenne eine Strategie, wie Schwimmer ihr Selbstvertrauen stärken können.

Accepted Answer

Positive Selbstgespräche führen

Answer

Negative Rückmeldungen ignorieren

Answer

Wettkämpfe vermeiden

Answer

Sich auf Fehler konzentrieren

Question 55

Schwimmen ist eine beliebte Freizeitbeschäftigung. Wie hat sich seine Beliebtheit in den letzten Jahren verändert und welche Faktoren haben zu seinem Wachstum beigetragen?

Accepted Answer

Das Schwimmen hat in den letzten Jahrzehnten an Beliebtheit gewonnen, was auf Faktoren wie Gesundheitsbewusstsein und bessere Schwimmbäder zurückzuführen ist.

Answer

Das Schwimmen war schon immer eine beliebte Freizeitbeschäftigung.

Answer

Wettkampfschwimmen hat dem Schwimmsport als Freizeitbeschäftigung geschadet.

Answer

Das Schwimmen ist auf dem Land weniger beliebt als in der Stadt.

Question 56

Welche Sicherheitsmaßnahmen sind beim Schwimmen in natürlichen Gewässern besonders wichtig?

Accepted Answer

Immer mit einem Schwimmbegleiter schwimmen

Accepted Answer

Nur an ausgewiesenen Badestellen schwimmen

Accepted Answer

Nie gegen die Strömung schwimmen

Answer

Immer mit einem Rettungsring schwimmen

Question 57

Welche Rolle spielt die Ernährung bei der Erholung nach dem Schwimmen? Nenne die wichtigsten Nährstoffe, die für eine effektive Regeneration benötigt werden.

Accepted Answer

Die wichtigsten Nährstoffe, die der Körper nach dem Schwimmen benötigt, sind Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Answer

Die Ernährung hat keine Auswirkung auf die Erholung nach dem Schwimmen.

Answer

Nach dem Schwimmen ist es am wichtigsten, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Question 58

Welche Körperlage ist beim Rückenschwimmen einzunehmen?

Accepted Answer

Rückenlage mit leicht angehobenem Kopf

Answer

Bauchlage mit angehobenem Kopf

Answer

Seitlage mit gebeugten Beinen

Question 59

Was ist die Hauptfunktion der Atmung beim Schwimmen?

Accepted Answer

Sauerstoffzufuhr und Kohlendioxidausstoß

Answer

Verbesserung der Geschwindigkeit

Answer

Unterstützung des Auftriebs

Answer

Regulierung der Körpertemperatur

Question 60

Was ist ein wichtiger Faktor für eine gute Schwimmleistung?

Accepted Answer

Ausdauer

Answer

Geschlecht

Answer

Körpergewicht

Answer

Größe

Question 61

Was ist ein erstes Anzeichen für Unterkühlung beim Schwimmen?

Accepted Answer

Blaue Lippen und Nägel

Answer

Schwindelgefühl

Answer

Schwitzen

Answer

Erhöhte Körpertemperatur

Question 62

Welches Verhalten kann das Risiko von Krämpfen beim Schwimmen verringern?

Accepted Answer

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr und Muskeldehnung

Answer

Verzicht auf Sonnenschutzmittel

Answer

Schnelles Schwimmen nach dem Essen

Answer

Schwimmen mit vollem Magen

Question 63

Welcher Schwimmstil zeichnet sich durch hohe Geschwindigkeit und effiziente Armzüge aus?

Accepted Answer

Kraulen

Answer

Schmetterling

Answer

Rückenschwimmen

Answer

Brustschwimmen

Question 64

Was ist die Hauptfunktion eines Schwimmbretts?

Accepted Answer

Verbesserung des Auftriebs und Unterstützung beim Schwimmenlernen

Answer

Isolierte Armzugtechnik

Answer

Erhöhung des Wasserwiderstands

Answer

Verbesserung der Beinschlagkraft