Fitness in der Hauptschule Klasse 8: Definition, Komponenten und Trainingsmethoden

Question 1

Welche Trainingsmethode ist ideal, um die Ausdauer zu verbessern?

Accepted Answer

Intervalltraining

Answer

Krafttraining

Answer

Koordinationstraining

Question 2

Wie wirkt sich Fitness auf unterschiedliche Sportarten aus?

Accepted Answer

Fitness verbessert körperliche Fähigkeiten, die in vielen Sportarten von Bedeutung sind.

Answer

Fitness ist nur für Ausdauersportarten wichtig.

Answer

Fitness ist für keine Sportart relevant.

Answer

Fitness ist der einzige Faktor, der den Erfolg im Sport bestimmt.

Question 3

Welches Prinzip des Fitnesstrainings besagt, dass die Belastung schrittweise gesteigert werden soll?

Accepted Answer

Progressive Überlastung

Answer

Spezifität

Answer

Erholung

Answer

Individualität

Question 4

Welche Trainingsmethode eignet sich am besten, um sowohl Ausdauer als auch Kraft zu trainieren?

Accepted Answer

Intervalltraining

Answer

Krafttraining

Answer

Ausdauertraining

Answer

Dehnen

Question 5

Welche Aussage zu den Grundsätzen des Fitnesstrainings ist richtig?

Accepted Answer

Überlastung und Progression sollten gemeinsam angewendet werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Answer

Überlastung bedeutet, das Trainingsgewicht schrittweise zu verringern.

Answer

Progression bedeutet, die Trainingsdauer schrittweise zu verkürzen.

Question 6

Welche Fitnesskomponente ist für einen Sprinter besonders wichtig?

Accepted Answer

Schnelligkeit

Answer

Ausdauer

Answer

Kraft

Question 7

Welche Faktoren beeinflussen Fitness?

Accepted Answer

Genetische Veranlagungen und äußere Faktoren

Answer

Nur genetische Faktoren

Answer

Nur äußere Faktoren

Answer

Alter und Geschlecht

Question 8

Wie wirken sich Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit auf die sportliche Leistung in Fußball und Schwimmen aus?

Accepted Answer

Kraft: Bessere Sprungkraft im Fußball, Ausdauer: Längere Schwimmdistanzen, Schnelligkeit: Schnelle Antritte im Wasser

Answer

Ausdauer: Bessere Schnelligkeit im Fußball, Kraft: Weitere Würfe beim Schwimmen, Schnelligkeit: Schnelleres Dribbeln im Wasser

Answer

Kraft: Bessere Ausdauer im Fußball, Ausdauer: Schnellere Schwimmzeiten, Schnelligkeit: Präzisere Pässe im Wasser

Answer

Schnelligkeit: Bessere Kraft im Fußball, Ausdauer: Weitere Sprünge im Wasser, Kraft: Höhere Schwimmgeschwindigkeiten

Question 9

Welches ist das Hauptmerkmal der anaeroben Energiegewinnung?

Accepted Answer

Sie erfolgt ohne Sauerstoff.

Answer

Sie liefert langfristig viel Energie.

Answer

Sie wird bei Ausdauersportarten eingesetzt.

Question 10

Welche Aktivität eignet sich am besten zur Verbesserung der Ausdauer?

Accepted Answer

Dauerlauf

Answer

Sprinten

Answer

Gewichtheben

Answer

Yoga

Question 11

Welche Methode ist die beste, um deinen Fortschritt im Fitnesstraining zu verfolgen?

Accepted Answer

Standardisierte Fitnesstests durchführen

Answer

Regelmäßig wiegen

Answer

Taillen- oder Brustumfang messen

Answer

Kalorienverbrauch aufzeichnen

Question 12

Was ist das Prinzip der Periodisierung im Fitnesstraining und nenne einen Vorteil seiner Anwendung?

Accepted Answer

Das Training wird in Phasen mit unterschiedlicher Intensität und Dauer aufgeteilt, um Überlastung zu vermeiden und die Fitness schrittweise zu steigern.

Answer

In einer Trainingseinheit werden verschiedene Übungen durchgeführt, um alle Muskelgruppen anzusprechen.

Answer

Das Training beschränkt sich auf eine einzige Übung, um maximale Effizienz zu erzielen.

Question 13

Wie wirken Motivation und Zielsetzung zusammen, um eine regelmäßige Fitnessroutine aufrechtzuerhalten?

Accepted Answer

Motivation und Zielsetzung ergänzen sich gegenseitig.

Answer

Motivation ist der einzige wichtige Faktor.

Answer

Zielsetzung ist wichtiger als Motivation.

Question 14

Welche Bedeutung hat Flexibilität als Teil der Fitness? Nenne Beispiele, wie sie sich auf verschiedene körperliche Aktivitäten auswirkt.

Accepted Answer

Flexibilität ermöglicht es uns, uns in verschiedenen Bereichen zu bewegen, wie z. B. Beugen, Strecken und Drehen, was für viele körperliche Aktivitäten von Vorteil ist.

Accepted Answer

Eine gute Flexibilität kann helfen, Verletzungen wie Muskelzerrungen und Verstauchungen vorzubeugen.

Answer

Flexibilität ist nur für bestimmte Sportarten wie Yoga und Gymnastik relevant.

Answer

Flexibilität hat keinen Einfluss auf die sportliche Leistung.

Question 15

Warum sind Ruhe und Erholung im Fitnesstraining wichtig?

Accepted Answer

Sie geben dem Körper Zeit, sich zu erholen und zu regenerieren.

Answer

Sie sind nur für Profisportler wichtig.

Answer

Sie können die Trainingsleistung verschlechtern.

Answer

Sie sollten immer mindestens 24 Stunden dauern.

Question 16

Welche Trainingsmethode eignet sich am besten, um die Muskelkraft zu steigern?

Accepted Answer

Krafttraining: Wenige Wiederholungen mit schweren Gewichten

Answer

Ausdauertraining: Langes Training mit geringer Intensität

Answer

Beweglichkeitstraining: Übungen zum Dehnen von Gelenken und Muskeln

Answer

Schnelligkeitstraining: Übungen zur Verbesserung der schnellen Bewegung

Question 17

Wie beeinflussen psychologische Faktoren wie Motivation, Selbstvertrauen und Stressbewältigung die Fitness? Erkläre, wie diese Faktoren genutzt werden können, um das Training zu optimieren.

Accepted Answer

Psychologische Faktoren können genutzt werden, um die Trainingsergebnisse zu verbessern, z. B. durch Steigerung der Motivation, Stärkung des Selbstvertrauens und Bewältigung von Stress.

Answer

Psychologische Faktoren haben keinen Einfluss auf die Fitness.

Answer

Motivation und Selbstvertrauen steigern die Fitness, Stressbewältigung spielt keine Rolle.

Answer

Psychologische Faktoren sind nur für Profisportler relevant.

Question 18

Welche negativen Auswirkungen haben Bewegungsarmut und sitzende Lebensweise auf die Fitnesskomponenten Ausdauer und Kraft?

Accepted Answer

Bewegungsarmut und sitzende Lebensweise beeinträchtigen sowohl die Ausdauer als auch die Kraft.

Answer

Bewegungsarmut und sitzende Lebensweise haben keine Auswirkungen auf die Ausdauer.

Answer

Bewegungsarmut verringert die Muskelkraft, während sitzende Lebensweise die Kraft nicht beeinflusst.

Question 19

Welche Trainingsmethoden können die Schnelligkeit verbessern? Erkläre, wie sie funktionieren und welche Auswirkungen sie auf die sportliche Leistung haben.

Accepted Answer

Intervalltraining: Wechsel zwischen Phasen hoher und niedriger Intensität zur Steigerung der anaeroben Kapazität.

Accepted Answer

Plyometrie: Sprung- und Landeübungen zur Stärkung der exzentrischen und konzentrischen Muskelkraft.

Answer

Dehnübungen: Statisches Halten von Dehnungen zur Verbesserung der Flexibilität.

Question 20

Welche physiologischen Anpassungen bewirkt regelmäßiges Ausdauertraining im Körper?

Accepted Answer

Erhöhtes Lungenvolumen und verbesserte Sauerstoffaufnahme in den Muskeln

Accepted Answer

Verringerte Herzfrequenz in Ruhe und unter Belastung

Answer

Reduzierter Körperfettanteil

Answer

Erhöhte Muskelmasse

Question 21

Wie trägt regelmäßiges Fitnesstraining zur Verringerung des Verletzungsrisikos bei körperlichen Aktivitäten bei?

Accepted Answer

Fitnesstraining stärkt Muskeln und Gelenke und verbessert Koordination und Gleichgewicht, wodurch das Verletzungsrisiko sinkt.

Answer

Fitness hat keinen Einfluss auf die Verletzungsprävention.

Answer

Fitness verringert nur das Verletzungsrisiko bei Kontaktsportarten, nicht bei anderen Aktivitäten.

Answer

Regelmäßiges Dehnen ist wichtiger für die Verletzungsprävention als Fitnesstraining.

Question 22

Wie beeinflusst Genetik die Fitness einer Person? Erläutere, wie Genetik bei der Ausprägung verschiedener Fitnesskomponenten eine Rolle spielt.

Accepted Answer

Genetik beeinflusst einige Fitnesskomponenten wie Ausdauer und Kraft. Äußere Faktoren beeinflussen andere wie Beweglichkeit und Schnelligkeit.

Answer

Genetik hat keinen Einfluss auf Fitness. Sie wird nur durch Training und Ernährung bestimmt.

Answer

Genetik bestimmt Fitness vollständig. Äußere Faktoren spielen keine Rolle.

Answer

Genetik spielt nur bei der Entwicklung der Fitness eine Rolle. Äußere Faktoren spielen nur bei ihrer Erhaltung eine Rolle.

Question 23

Wie trägt Fitness zu einem gesunden Altern bei? Erkläre, wie regelmäßige Bewegung helfen kann, körperliche und geistige Fähigkeiten im Alter zu erhalten.

Accepted Answer

Fitness kann helfen, altersbedingten Krankheiten vorzubeugen und die Selbstständigkeit im Alter zu fördern.

Answer

Fitness hat kaum Einfluss auf das Altern.

Answer

Fitness kann nur körperliche Fähigkeiten im Alter erhalten, nicht aber geistige.

Answer

Fitness ist nur für junge Menschen wichtig.

Question 24

Welche physiologischen Veränderungen treten im Herz-Kreislauf-System, im Atmungssystem und im Muskel-Skelett-System durch regelmäßiges Fitnesstraining auf?

Accepted Answer

Vergrößertes Herz, niedrigere Ruheherzfrequenz, erhöhte Lungenkapazität, stärkere Knochen und Muskeln

Answer

Verkleinertes Herz, höhere Ruheherzfrequenz, verringerte Lungenkapazität, schwächere Knochen und Muskeln

Answer

Unveränderte Herz-Kreislauf-Funktion, verbessertes Atmungssystem, gesteigerte Muskelkraft, schwächere Knochen

Answer

Erhöhte Herz-Kreislauf-Funktion, unverändertes Atmungssystem, geringere Muskelkraft, stärkere Knochen

Question 25

Warum ist Aufwärmen vor körperlicher Aktivität wichtig? Nenne die wichtigsten Bestandteile eines Aufwärmprogramms.

Accepted Answer

Erhöhung der Körpertemperatur und Vorbereitung der Muskeln

Accepted Answer

Verbesserung der Beweglichkeit und Vorbeugung von Verletzungen

Answer

Steigerung der Ausdauer

Answer

Aufwärmen ist nur für intensive sportliche Aktivitäten notwendig

Question 26

Wie wirken sich die verschiedenen Fitnesskomponenten (wie Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit) auf die Leistung in verschiedenen Sportarten aus?

Accepted Answer

Fitnesskomponenten wie Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit wirken sich in unterschiedlichem Maße auf die Leistung in verschiedenen Sportarten aus.

Answer

Die Fitnesskomponenten haben keinen Einfluss auf die Leistung in bestimmten Sportarten.

Answer

Je höher das Niveau der Fitnesskomponenten ist, desto besser ist die Leistung in jeder Sportart.

Answer

Die Bedeutung der Fitnesskomponenten für die sportliche Leistung ist in allen Sportarten gleich.

Question 27

Unter Fitness versteht man:

Accepted Answer

Die Fähigkeit des Körpers, sich an körperliche Belastungen anzupassen

Answer

Die Fähigkeit des Körpers, schwere Gewichte zu heben

Answer

Die Fähigkeit des Körpers, schnell zu rennen

Answer

Die Fähigkeit des Körpers, lange Strecken zu schwimmen

Question 28

Welche Trainingsmethode ist am besten geeignet, um die Ausdauer zu verbessern?

Accepted Answer

Intervalltraining

Answer

Krafttraining

Answer

Koordinationstraining

Answer

Dehnen

Question 29

Welche der folgenden Aussagen über Ernährung ist korrekt?

Accepted Answer

Eine gesunde Ernährung ist für die Fitness unerlässlich.

Answer

Eine Ernährung mit viel Zucker und Fett ist gut für die Fitness.

Answer

Man sollte vor dem Training keine Kohlenhydrate essen.

Answer

Man sollte nach dem Training keine Proteine essen.

Question 30

Wie beeinflussen psychologische Faktoren wie Motivation, Zielsetzung und Selbstwirksamkeit das Fitnesstraining? Erkläre deine Antwort mit Beispielen.

Accepted Answer

Motivation, Zielsetzung und Selbstwirksamkeit sind wichtige psychologische Faktoren, die die Teilnahme und den Erfolg im Fitnesstraining beeinflussen.

Answer

Psychologische Faktoren spielen keine Rolle im Fitnesstraining.

Answer

Motivation ist der einzige psychologische Faktor, der im Fitnesstraining eine Rolle spielt.

Answer

Psychologische Faktoren können im Fitnesstraining nur negative Auswirkungen haben.

Question 31

Was versteht man unter Fitness?

Accepted Answer

Die Fähigkeit des Körpers, sich körperlich zu betätigen

Answer

Die Fähigkeit des Körpers, sich anzupassen

Answer

Die Fähigkeit des Körpers, schnell zu reagieren

Answer

Die Fähigkeit des Körpers, Schmerzen zu ertragen

Question 32

Welche Komponente von Fitness beschreibt die Fähigkeit, sich über einen längeren Zeitraum zu bewegen, ohne müde zu werden?

Accepted Answer

Ausdauer

Answer

Kraft

Answer

Schnelligkeit

Answer

Beweglichkeit

Question 33

Welche Trainingsmethode ist für die Verbesserung der Ausdauer am besten geeignet?

Accepted Answer

Cardiotraining

Answer

Intervalltraining

Answer

Zirkeltraining

Answer

Krafttraining

Question 34

Was ist das Wichtigste bei der Beurteilung der Fitness eines Sportlers?

Accepted Answer

Fitnesslevel

Answer

Körpergröße

Answer

Gewicht

Answer

Sportart

Question 35

Welche Übung verbessert die Kraft der Beinmuskulatur?

Accepted Answer

Kniebeugen

Answer

Liegestütze

Answer

Sit-ups

Answer

Klimmzüge

Question 36

Welche Aussage zur Beweglichkeit ist richtig?

Accepted Answer

Man kann sie durch Dehnen verbessern

Answer

Sie ist nur von den Genen abhängig

Answer

Sie nimmt mit zunehmendem Alter zu

Answer

Alle Aussagen sind korrekt

Question 37

Welche der folgenden Aussagen zur Definition von Fitness ist korrekt?

Accepted Answer

Fitness ist die Fähigkeit des Körpers, alltägliche Aufgaben ohne Müdigkeit auszuführen.

Answer

Fitness ist die Fähigkeit des Körpers, in sportlichen Aktivitäten Höchstleistungen zu erzielen.

Answer

Fitness ist nur für Menschen mit einer bestimmten genetischen Veranlagung erreichbar.

Answer

Fitness ist unabhängig von anderen gesundheitlichen Faktoren.

Question 38

Welche der folgenden Aussagen zur Ernährung und Fitness ist falsch?

Accepted Answer

Fette sollten so weit wie möglich aus der Ernährung ausgeschlossen werden.

Answer

Eine ausgewogene Ernährung ist für die Fitness unerlässlich.

Answer

Kohlenhydrate sind für den Körper eine wichtige Energiequelle.

Answer

Eine ausreichende Proteinzufuhr ist für den Aufbau und Erhalt von Muskelmasse notwendig.

Question 39

Welche der folgenden Übungen ist eine gute Möglichkeit, die Beinkraft zu trainieren?

Accepted Answer

Kniebeugen

Answer

Liegestütze

Answer

Crunches

Answer

Plank

Question 40

Was kann eine mögliche Folge von Übertraining sein?

Accepted Answer

Übertrainingssyndrom

Answer

Verbesserte sportliche Leistung

Answer

Erhöhtes Selbstwertgefühl

Answer

Senkung des Körperfettanteils

Question 41

Welche Aussage beschreibt die Komponente **Beweglichkeit** im Fitnesskontext am besten?

Accepted Answer

Bewegungsumfang eines Gelenks vergrößern

Answer

Schnelle und explosive Bewegungen ausführen

Answer

Lange körperliche Anstrengungen bewältigen

Answer

Muskeln gegen Widerstand anspannen

Question 42

Welche Anpassungen treten im Herz-Kreislauf-System und in der Lunge auf, wenn man regelmäßig trainiert?

Accepted Answer

Erhöhtes Herzschlagvolumen, verringerte Herzfrequenz und verbesserte Lungenkapazität.

Answer

Verringertes Herzschlagvolumen, erhöhte Herzfrequenz und verringerte Lungenkapazität.

Answer

Unveränderte Herzgröße und Herzfrequenz sowie leicht verringerte Lungenkapazität.

Answer

Erhöhtes Herzschlagvolumen, erhöhte Herzfrequenz und keine Veränderung der Lungenkapazität.

Question 43

Welche Praxis im Fitnessbereich ist ethisch bedenklich?

Accepted Answer

Doping

Answer

Gesunde Ernährung

Answer

Ausreichend Schlaf

Question 44

Welche drei Trainingsarten eignen sich besonders gut, um deine Muskeln zu stärken?

Accepted Answer

Zirkeltraining, Plyometrie und Krafttraining

Answer

Yoga, Pilates und Stretching

Answer

Laufen, Radfahren und Schwimmen

Question 45

Welche Lebensmittelgruppe ist besonders vorteilhaft für sportliche Aktivitäten?

Accepted Answer

Obst und Gemüse

Answer

Zuckerhaltige Getränke und Süßigkeiten

Answer

Fette und Öle

Answer

Stark verarbeitete Lebensmittel

Question 46

Wie beeinflussen Lebensstilfaktoren wie Ernährung, Schlaf und Stressbewältigung deine Fitness?

Accepted Answer

Alle genannten Faktoren beeinflussen sich gegenseitig und tragen zur Fitness bei.

Answer

Diese Faktoren haben keine Auswirkungen aufeinander.

Answer

Eine gesunde Ernährung verbessert die Fitness, hat aber keinen Einfluss auf Schlaf oder Stress.

Answer

Schlaf und Stressbewältigung verbessern die Fitness, haben aber keinen Einfluss auf die Ernährung.

Question 47

Wie wirkt sich Fitness auf die Vorbeugung und Behandlung chronischer Krankheiten wie Herzerkrankungen, Schlaganfall und Typ-2-Diabetes aus?

Accepted Answer

Verringert das Risiko

Answer

Heilt diese Krankheiten

Answer

Ist nicht wichtig für diese Krankheiten

Answer

Macht diese Krankheiten schlimmer

Question 48

Wie kann regelmäßiges Fitnesstraining die schulische Leistung verbessern?

Accepted Answer

Regelmäßiges Fitnesstraining kann die Konzentration und Aufmerksamkeit steigern.

Accepted Answer

Fitnesstraining kann zu mehr Motivation und Selbstvertrauen führen.

Answer

Es gibt keinen Zusammenhang zwischen Fitness und schulischer Leistung.

Answer

Fitness hat keine Auswirkungen auf die schulische Leistung.

Question 49

Warum sind Ruhe und Erholung in einem Fitnessplan wichtig? Nenne auch mögliche Folgen von zu viel Training.

Accepted Answer

Ruhe und Erholung geben dem Körper Zeit, sich zu erholen und Muskeln zu reparieren.

Answer

Übertraining kann zu Gewichtszunahme führen.

Answer

Übertraining hat keine negativen Folgen.

Answer

Ruhe und Erholung sind nur für Profisportler wichtig.

Question 50

Wie wirkt sich Flexibilität auf den Bewegungsumfang aus und verringert das Verletzungsrisiko?

Accepted Answer

Flexibilität ermöglicht größere Gelenkbewegungen und reduziert so das Verletzungsrisiko.

Answer

Flexibilität stärkt Muskeln und erhöht das Verletzungsrisiko.

Answer

Flexibilität ist nur für Sportler wichtig und trägt nicht zur allgemeinen Fitness bei.

Question 51

Was bedeutet Fitness?

Accepted Answer

Kombination aus körperlichen und geistigen Fähigkeiten, die es einer Person ermöglicht, ihre täglichen Aufgaben effektiv zu bewältigen.

Answer

Fähigkeit, schwere Gewichte zu heben

Question 52

Welche Aussage zu Ausdauer ist richtig?

Accepted Answer

Fähigkeit des Körpers, über einen längeren Zeitraum körperlichen Aktivitäten nachzukommen.

Answer

Fähigkeit des Körpers, schwere Lasten zu heben

Answer

Fähigkeit des Körpers, schnell zu reagieren

Question 53

Mit welcher Trainingsmethode kann man Kraft am besten steigern?

Accepted Answer

Krafttraining

Answer

Koordinationstraining

Answer

Flexibilitätstraining

Answer

Ausdauertraining

Question 54

Welche Aussage zum Aufwärmen ist korrekt?

Accepted Answer

Das Aufwärmen soll den Körper auf die bevorstehende Aktivität vorbereiten.

Answer

Das Aufwärmen sollte nur statische Dehnübungen beinhalten.

Answer

Das Aufwärmen sollte mindestens 1 Stunde dauern.

Question 55

Welche Aktivität hilft, die Flexibilität zu verbessern?

Accepted Answer

Yoga

Answer

Laufen

Answer

Radfahren

Answer

Schwimmen

Question 56

Wie kann man seine Herz-Kreislauf-Fitness messen?

Accepted Answer

Durch Messung der Herzfrequenz

Answer

Durch Messung des Körperfettanteils

Answer

Durch Messung des Blutdrucks

Answer

Durch Messung des Lungenvolumens

Question 57

Welche Aussage zum Cool-down ist richtig?

Accepted Answer

Das Cool-down hilft dem Körper, sich von der Aktivität zu erholen.

Answer

Das Cool-down sollte mindestens 30 Minuten dauern.

Answer

Das Cool-down sollte nur dynamische Dehnübungen beinhalten.

Question 58

Welche Faktoren beeinflussen die Fitness?

Accepted Answer

Genetik, Lebensstil, Ernährung

Answer

Nur Genetik

Answer

Nur Lebensstil

Answer

Nur Ernährung

Question 59

Warum ist es wichtig, seine Fitness regelmäßig zu prüfen?

Accepted Answer

Um Fortschritte zu kontrollieren und bei Bedarf Trainingspläne anzupassen.

Answer

Um stolz auf sich selbst zu sein

Answer

Um mit anderen zu konkurrieren

Question 60

Welche Aussage zur Bedeutung von Bewegung für die Fitness ist richtig?

Accepted Answer

Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil von Fitness.

Answer

Bewegung ist nur für Spitzensportler wichtig.

Answer

Bewegung muss jeden Tag mindestens 2 Stunden lang erfolgen.

Question 61

Welche der folgenden Aussagen beschreibt Fitness am besten?

Accepted Answer

Die Fähigkeit des Körpers, körperliche Aktivitäten ohne übermäßige Anstrengung auszuführen.

Answer

Die Anzahl der Wiederholungen, die man bei einer Übung ausführen kann.

Answer

Die Größe der Muskeln einer Person.

Question 62

Wie oft sollte man sich pro Woche mit Ausdauertraining beschäftigen, um die Fitness zu verbessern?

Accepted Answer

Mindestens 150 Minuten mäßiger Intensität oder 75 Minuten hoher Intensität.

Answer

So oft wie möglich

Answer

Mindestens 30 Minuten pro Tag

Question 63

Welche der folgenden Aussagen über Dehnen ist falsch?

Accepted Answer

Dehnen sollte immer vor dem Training durchgeführt werden.

Answer

Dehnen hilft, die Flexibilität zu verbessern.

Answer

Dehnen sollte sanft und nicht schmerzhaft sein.

Question 64

Welche der folgenden Faktoren kann die Fitness einer Person beeinflussen?

Accepted Answer

Alter, Ernährung und genetische Veranlagung

Answer

Nur die Ernährung

Answer

Nur die genetische Veranlagung

Answer

Nur das Alter