Bewegungsmangel und seine Folgen: Quizfragen für Klasse 9 Gymnasium

Question 1

Welche der folgenden ist KEINE negative Folge von Bewegungsmangel?

Accepted Answer

Gesteigerte Lebensqualität

Answer

Übergewicht

Answer

Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Answer

Diabetes

Question 2

Welche Aussage über Bewegungsmangel ist unzutreffend?

Accepted Answer

Er stärkt das Immunsystem.

Answer

Er kann das Risiko für chronische Krankheiten erhöhen.

Answer

Er beeinträchtigt die körperliche Leistungsfähigkeit.

Answer

Er kann zu Depressionen beitragen.

Question 3

Welche Sportart ist besonders geeignet, um die Beweglichkeit zu verbessern?

Accepted Answer

Yoga

Answer

Fußball

Answer

Basketball

Answer

Tennis

Question 4

Welche der folgenden Aussagen über Übergewicht ist unzutreffend?

Accepted Answer

Es ist nur ein kosmetisches Problem.

Answer

Es erhöht das Risiko für Diabetes und Herzerkrankungen.

Answer

Es kann durch eine ungesunde Ernährung verursacht werden.

Answer

Bewegungsmangel kann zu Übergewicht beitragen.

Question 5

Wie viel Bewegung wird pro Woche für eine gute Gesundheit empfohlen?

Accepted Answer

Mindestens 150 Minuten moderate oder 75 Minuten intensive Bewegung.

Answer

Mindestens 150 Minuten moderate Bewegung.

Answer

Mindestens 75 Minuten intensive Bewegung.

Answer

Keine der genannten Aussagen ist korrekt.

Question 6

Welche der folgenden Ursachen trägt häufig zu Bewegungsmangel bei?

Accepted Answer

Alle genannten Aussagen sind zutreffend.

Answer

Zeitmangel

Answer

Mangelnde Motivation

Answer

Fehlende Sportmöglichkeiten

Question 7

Welche Sportart eignet sich besonders gut zur Kräftigung der Muskulatur?

Accepted Answer

Krafttraining

Answer

Yoga

Answer

Schwimmen

Answer

Laufen

Question 8

Welche der folgenden Sportarten ist **keine** Ausdauersportart?

Accepted Answer

Krafttraining

Answer

Schwimmen

Answer

Laufen

Answer

Radfahren

Question 9

Welche der folgenden Aussagen über Diabetes ist **richtig**?

Accepted Answer

Diabetes ist eine Stoffwechselerkrankung.

Answer

Diabetes kann durch eine gesunde Ernährung geheilt werden.

Answer

Diabetes ist nicht vererbbar.

Answer

Bewegungsmangel senkt das Diabetesrisiko.

Question 10

Welches Organ wird durch regelmäßige Bewegung besonders gestärkt?

Accepted Answer

Herz

Answer

Lunge

Answer

Magen

Answer

Leber

Question 11

Welche der folgenden Aussagen über Bewegungsmangel ist korrekt?

Accepted Answer

Er erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Answer

Er stärkt das Immunsystem.

Answer

Er verbessert die Schlafqualität.

Answer

Er senkt den Blutzuckerspiegel.

Question 12

Welche Art von Bewegung ist für die Herzgesundheit besonders vorteilhaft?

Accepted Answer

Ausdauertraining

Answer

Krafttraining

Answer

Dehnen

Answer

Yoga

Question 13

Welches Hormon wird bei regelmäßiger Bewegung ausgeschüttet und verbessert die Stimmung?

Accepted Answer

Serotonin

Answer

Dopamin

Answer

Adrenalin

Answer

Insulin

Question 14

Welche der folgenden Aussagen über Übergewicht ist falsch?

Accepted Answer

Es verbessert die Blutzuckerkontrolle.

Answer

Es erhöht das Risiko für Diabetes Typ 2.

Answer

Es kann zu Gelenkproblemen führen.

Answer

Es ist ein Risikofaktor für bestimmte Krebsarten.

Question 15

Welche Erkrankung ist eine häufige Folge von Bewegungsmangel?

Accepted Answer

Übergewicht

Answer

Neurodermitis

Answer

Allergien

Answer

Arthrose

Question 16

Welcher Bereich des Körpers wird durch Bewegungsmangel besonders negativ beeinflusst?

Accepted Answer

Herz

Answer

Augen

Answer

Nieren

Answer

Haut

Question 17

Welche Sportart eignet sich besonders für Menschen, die mit Bewegungsmangel zu kämpfen haben?

Accepted Answer

Schwimmen

Answer

Gewichtheben

Answer

Boxen

Answer

Fußball

Question 18

Welches Ziel sollte man sich bei der Aufnahme von regelmäßiger Bewegung setzen?

Accepted Answer

Jeden Tag mindestens 30 Minuten bewegen

Answer

Jeden Tag mindestens 1 Stunde intensiv trainieren

Answer

Einmal pro Woche einen Marathon laufen

Answer

So viel bewegen, wie man kann

Question 19

Welche Rolle spielt Bewegungsmangel bei der Entstehung von Diabetes Typ 2?

Accepted Answer

Bewegungsmangel erhöht das Risiko für die Entwicklung von Diabetes Typ 2.

Answer

Bewegungsmangel schützt vor der Entwicklung von Diabetes Typ 2.

Answer

Bewegungsmangel hat keinen Einfluss auf das Risiko für Diabetes Typ 2.

Answer

Bewegungsmangel kann Diabetes Typ 2 heilen.

Question 20

Welche der folgenden Aussagen zur Motivation für regelmäßige Bewegung ist richtig?

Accepted Answer

Sich Ziele setzen und Belohnungen einführen

Answer

Sich mit anderen vergleichen und dadurch motivieren

Answer

Nur Sportarten ausführen, die man unbedingt mag

Answer

Sich von äußeren Faktoren abhängig machen

Question 21

Welche psychologischen Auswirkungen kann Bewegungsmangel haben?

Accepted Answer

Depressive Verstimmungen

Answer

Erhöhtes Selbstwertgefühl

Answer

Verbesserte Konzentration

Answer

Besserer Schlaf

Question 22

Was versteht man unter Bewegungsmangel?

Accepted Answer

Weniger Bewegung im Alltag als empfohlen

Answer

Weniger als 30 Minuten Sport pro Tag

Answer

Übergewicht als direkte Folge

Question 23

Welche der folgenden ist eine negative Folge von Bewegungsmangel?

Accepted Answer

Übergewicht

Answer

Bessere Stimmung

Answer

Geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Answer

Stärkere Muskeln

Question 24

Welche Erkrankung kann durch regelmäßige Bewegung vorgebeugt oder reduziert werden?

Accepted Answer

Diabetes Typ 2

Answer

Heuschnupfen

Answer

Asthma

Answer

Multiple Sklerose

Question 25

Welche Art von Bewegung ist für die meisten Menschen am besten geeignet?

Accepted Answer

Ausdauersport mit moderater Intensität

Answer

Extrem intensives Training

Answer

Krafttraining mit sehr schweren Gewichten

Answer

Statisches Dehnen

Question 26

Welche der folgenden Aussagen über Bewegung ist korrekt?

Accepted Answer

Empfohlen werden mindestens 150 Minuten Bewegung pro Woche.

Answer

Bewegung kann nur in Fitnessstudios durchgeführt werden.

Answer

Bewegung ist für Kinder weniger wichtig als für Erwachsene.

Answer

Bewegung ist nur effektiv, wenn sie mit Schmerzen verbunden ist.

Question 27

Welche der folgenden ist eine psychologische Folge von Bewegungsmangel?

Accepted Answer

Depression

Answer

Verbessertes Selbstwertgefühl

Answer

Geringerer Stress

Answer

Verbesserte Konzentrationsfähigkeit

Question 28

Warum ist regelmäßige Bewegung wichtig?

Accepted Answer

Um das Risiko chronischer Krankheiten zu verringern

Answer

Nur um Gewicht zu verlieren

Answer

Nur um die Stimmung zu verbessern

Answer

Nur um besser schlafen zu können

Question 29

Welche der folgenden Faktoren kann Bewegungsmangel begünstigen?

Accepted Answer

Viele sitzende Tätigkeiten

Answer

Gesunde Ernährung

Answer

Ausreichend Schlaf

Answer

Weniger Stress

Question 30

Was ist das Hauptziel der Einheit „Bewegungsmangel und seine Folgen“?

Accepted Answer

Schüler sollen die Bedeutung von Bewegung für die Gesundheit erkennen.

Answer

Schüler sollen lernen, wie man einen Trainingsplan erstellt.

Answer

Schüler sollen die Auswirkungen von Bewegung auf verschiedene Körperteile erforschen.

Answer

Schüler sollen die Gründe für Bewegungsmangel verstehen.

Question 31

Welche Langzeiterkrankung ist eine Folge von dauerhaftem Bewegungsmangel?

Accepted Answer

Diabetes

Answer

Osteoporose

Answer

Asthma

Answer

Alzheimer

Question 32

Welche Aussage zu den Auswirkungen von Bewegungsmangel auf das Herz-Kreislauf-System ist richtig?

Accepted Answer

Erhöht das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall

Answer

Verbessert die Sauerstoffversorgung des Herzens

Answer

Senkt den Blutdruck

Answer

Stärkt die Herzmuskulatur

Question 33

Welche Einstellung zu Bewegung ist für eine gesunde Lebensweise empfehlenswert?

Accepted Answer

Bewegung ist Teil einer gesunden Lebensweise

Answer

Bewegung sollte lästig sein

Answer

Bewegung ist nur für Sportler wichtig

Answer

Bewegung ist nur eine Freizeitbeschäftigung

Question 34

Welche der folgenden Aussagen über die Folgen von Bewegungsmangel ist **falsch**?

Accepted Answer

Verbesserte Stimmung

Answer

Übergewicht

Answer

Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Answer

Diabetes

Question 35

Welche Aussage zur Bedeutung regelmäßiger Bewegung ist **zutreffend**?

Accepted Answer

Sie kann das Risiko für chronische Krankheiten senken.

Answer

Sie unterstützt ausschließlich die Gewichtsabnahme.

Answer

Sie ist nur für Personen mit gesundheitlichen Problemen notwendig.

Question 36

Welche Erkrankung wird durch Bewegungsmangel **besonders begünstigt**?

Accepted Answer

Diabetes Typ 2

Answer

Alzheimer

Answer

Hepatitis

Answer

Asthma

Question 37

Wie trägt Bewegungsmangel zur Gewichtszunahme bei?

Accepted Answer

Durch eine Verringerung des Kalorienverbrauchs

Answer

Durch eine Zunahme der Muskelmasse

Answer

Durch eine Steigerung des Hungergefühls

Answer

Durch eine Beschleunigung des Stoffwechsels

Question 38

Welche Aussage über Ausdauertraining ist **korrekt**?

Accepted Answer

Es stärkt das Herz-Kreislauf-System.

Answer

Es dient primär dem Muskelaufbau.

Answer

Es hat keine Auswirkungen auf die Körperzusammensetzung.

Question 39

Warum ist Bewegungsmangel ein besonderes Problem für Jugendliche?

Accepted Answer

Weil er ihr Wachstum und ihre Entwicklung beeinträchtigen kann.

Answer

Weil sie bereits erwachsen sind.

Answer

Weil sie weniger Freizeit haben.

Question 40

Welche Maßnahme kann getroffen werden, um regelmäßige Bewegung bei Jugendlichen zu fördern?

Accepted Answer

Zugängliche Sportangebote in Schulen und Gemeinden bereitstellen.

Answer

Fast Food in Schulen verbieten.

Answer

Höhere Strafen für Bewegungsmangel einführen.

Question 41

Was ist der Body-Mass-Index (BMI)?

Accepted Answer

Ein Verhältnismaß von Größe und Gewicht.

Answer

Ein Maß für die Muskelmasse.

Answer

Ein Maß für den Körperfettanteil.

Question 42

Welcher der folgenden Faktoren ist ein Risikofaktor für Bewegungsmangel?

Accepted Answer

Soziale Isolation

Answer

Gesunde Ernährung

Answer

Hohes Einkommen

Answer

Regelmäßige Arztbesuche

Question 43

Was versteht man unter Bewegungsmangel?

Accepted Answer

Geringeres Maß an körperlicher Aktivität als empfohlen

Answer

Übermäßige körperliche Anstrengung

Answer

Andauernde Müdigkeit und Antriebslosigkeit

Question 44

Welche ist eine mögliche Folge von Bewegungsmangel?

Accepted Answer

Übergewicht

Answer

Verbesserte Insulinempfindlichkeit

Answer

Vergrößerte Lungenkapazität

Answer

Höhere Knochendichte

Question 45

Welches Organ kann durch Bewegungsmangel in Mitleidenschaft gezogen werden?

Accepted Answer

Herz

Answer

Leber

Answer

Niere

Answer

Lunge

Question 46

Welche Aussage zu den Bewegungsempfehlungen ist richtig?

Accepted Answer

Mindestens 60 Minuten moderate Bewegung täglich für Kinder und Jugendliche

Answer

Für Senioren reichen 15 Minuten leichte Bewegung pro Tag aus

Answer

Höchstens 30 Minuten intensive Bewegung pro Woche für Erwachsene

Question 47

Welcher Vorteil ist mit regelmäßiger körperlicher Aktivität verbunden?

Accepted Answer

Stärkung des Immunsystems

Answer

Erhöhte Anfälligkeit für Erkältungen

Answer

Verringerung der Lebenserwartung

Answer

Abbau von Muskelmasse

Question 48

Was stellt einen Risikofaktor für Bewegungsmangel dar?

Accepted Answer

Sitzende Lebensweise

Answer

Hohes Stresslevel

Answer

Genetische Veranlagung

Answer

Ausgewogene Ernährung

Question 49

Welche Aussage zu den gesundheitlichen Konsequenzen von Bewegungsmangel ist korrekt?

Accepted Answer

Erhöhtes Risiko chronischer Krankheiten

Answer

Verbesserte Belastbarkeit

Answer

Gesteigerte kognitive Fähigkeiten

Answer

Reduzierte Körperkraft

Question 50

Wie lässt sich Bewegungsmangel wirkungsvoll entgegenwirken?

Accepted Answer

Einbeziehung von Bewegung in alltägliche Aktivitäten

Answer

Verzicht auf alle Freizeitaktivitäten

Answer

Inanspruchnahme professioneller Hilfe

Answer

Betreiben ausschließlich anstrengender Sportarten

Question 51

Welche der folgenden Aussagen trifft auf die Folgen von Bewegungsmangel zu?

Accepted Answer

Erhöhtes Risiko für Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes

Answer

Verbesserte kognitive Funktionen

Answer

Verringertes Risiko für Depressionen

Question 52

Welche der folgenden Aussagen beschreibt die Rolle der körperlichen Aktivität bei der Bekämpfung von Übergewicht?

Accepted Answer

Förderung des Kalorienverbrauchs und Aufbau von Muskelmasse

Answer

Verlangsamung des Stoffwechsels

Answer

Erhöhung des Appetits

Question 53

Welche der folgenden Aussagen beschreibt die Bedeutung regelmäßiger körperlicher Aktivität für die Gesundheit?

Accepted Answer

Verbesserung der kardiovaskulären Fitness, Gewichtsmanagement und Verringerung des Krankheitsrisikos

Answer

Erschöpfung und Müdigkeit

Answer

Schädigung der Gelenke und Muskeln

Question 54

Welche der folgenden Maßnahmen zur Förderung körperlicher Aktivität ist am effektivsten für Jugendliche?

Accepted Answer

Bereitstellung von Möglichkeiten zu Sport und Bewegung im schulischen Umfeld

Answer

Ermahnungen durch Eltern und Lehrer

Answer

Verpflichtende Sportarten außerhalb der Schule

Question 55

Wie wirkt sich Bewegungsmangel auf die kognitive Funktion aus?

Accepted Answer

Reduzierung des Hirnvolumens und Beeinträchtigung des Gedächtnisses

Answer

Erhöhung der Kreativität

Answer

Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit

Question 56

Wie kann Bewegungsmangel zu psychischen Problemen beitragen?

Accepted Answer

Erhöhung des Risikos für Depressionen und Angstzustände

Answer

Reduzierung von Stress

Answer

Verbesserung der Stimmung

Question 57

Welche der folgenden Maßnahmen zur Bekämpfung von Bewegungsmangel ist am wichtigsten?

Accepted Answer

Bereitstellung von sicheren und zugänglichen Möglichkeiten zu körperlicher Aktivität

Answer

Verbot von Fernsehgeräten und Computern

Answer

Erhöhte Besteuerung von ungesunden Lebensmitteln

Question 58

Welche der folgenden Folgen kann Bewegungsmangel haben?

Accepted Answer

Ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Answer

Ein geringeres Gewicht

Answer

Ein gesteigertes Wohlbefinden

Answer

Eine verbesserte körperliche Ausdauer

Question 59

Welche gesundheitliche Beeinträchtigung kann durch Bewegungsmangel entstehen?

Accepted Answer

Übergewicht

Answer

Allergien

Answer

Asthma

Answer

Untergewicht

Question 60

Was ist die effektivste Maßnahme, um Bewegungsmangel vorzubeugen?

Accepted Answer

Regelmäßige Bewegung in den Alltag integrieren

Answer

Ausreichender Schlaf

Answer

Verzicht auf Süßigkeiten

Answer

Abwechslungsreiche Ernährung

Question 61

Welche Aussage über die Bedeutung von Bewegung für die Gesundheit ist richtig?

Accepted Answer

Bewegung senkt das Risiko für chronische Krankheiten.

Answer

Bewegung schadet der körperlichen Entwicklung.

Answer

Bewegung ist nur für Sportler notwendig.

Answer

Bewegung führt automatisch zu Gewichtsverlust.

Question 62

Welche Auswirkung hat Bewegungsmangel auf das Herz-Kreislauf-System?

Accepted Answer

Erhöhter Blutdruck

Answer

Erhöhte Sauerstoffaufnahme

Answer

Gesteigerte Herzfrequenz

Answer

Verbesserte Durchblutung

Question 63

Wie kann Bewegungsmangel Diabetes beeinflussen?

Accepted Answer

Bewegung kann den Verlauf von Diabetes positiv beeinflussen.

Answer

Diabetes ist eine heilbare Krankheit.

Answer

Diabetes ist nur bei älteren Menschen ein Problem.

Answer

Diabetes wird durch Bewegungsmangel verursacht.

Question 64

Welchen Einfluss hat ungesunde Ernährung auf Bewegungsmangel?

Accepted Answer

Ungesunde Ernährung kann zu Bewegungsmangel beitragen.

Answer

Bewegungsmangel führt immer zu ungesunder Ernährung.

Answer

Ungesunde Ernährung hat nur positive Auswirkungen auf die Bewegung.

Answer

Ernährung hat keinen Einfluss auf Bewegungsmangel.