Werfen in der Leichtathletik: Grundlagen und Techniken für Klasse 5

Question 1

Welche Körperteile werden beim Werfen besonders beansprucht?

Accepted Answer

Arme, Schultern und Rücken

Answer

Arme und Beine

Answer

Beine und Rücken

Question 2

Welche Muskelgruppen werden beim Werfen hauptsächlich beansprucht?

Accepted Answer

Beine und Arme

Answer

Nur die Arme

Answer

Nur die Beine

Question 3

Beim Speerwurf ist das Ziel:

Accepted Answer

Den Speer möglichst weit zu werfen

Answer

Den Speer möglichst genau auf ein Ziel zu werfen

Answer

Den Speer möglichst elegant zu werfen

Question 4

Beim Speerwurf werden vor allem welche Muskeln beansprucht?

Accepted Answer

Schultern und Arme

Answer

Beine und Rücken

Answer

Rumpf und Bauchmuskeln

Question 5

Ein gültiger Versuch beim Speerwurf ist, wenn:

Accepted Answer

Der Speer im Wurfsektor landet

Answer

Der Speer innerhalb der Bahnlinie landet

Answer

Der Speer über 50 Meter fliegt

Question 6

Für den Erfolg beim Werfen in der Leichtathletik sind am wichtigsten:

Accepted Answer

Technik und Kraft

Answer

Konzentration und Wille

Answer

Ausrüstung und Kleidung

Question 7

Beim Speerwurf wird der Speer mit welchem Körperteil nicht benutzt?

Accepted Answer

Fuß

Answer

Arm

Answer

Bein

Question 8

Wie sollte der Ball beim Ballwurf gehalten werden?

Accepted Answer

Mit der ganzen Hand

Answer

Mit den Fingerspitzen

Answer

Nur mit dem Mittel- und Zeigefinger

Answer

Nur mit dem Daumen und dem kleinen Finger

Question 9

Welche Disziplin gehört NICHT zum Werfen in der Leichtathletik?

Accepted Answer

Weitsprung

Answer

Kugelstoßen

Answer

Hammerwurf

Answer

Diskuswurf

Question 10

Was ist NICHT wichtig für eine gute Wurfweite?

Accepted Answer

Körpergröße

Answer

Kraft

Answer

Geschwindigkeit

Answer

Konzentration

Question 11

Wie wird der Speer beim Speerwurf richtig gehalten?

Accepted Answer

Mit der Daumenauflage nach oben

Answer

Mit dem Schaftende nach vorne

Answer

Mit der Spitze nach vorne

Answer

Mit dem Griff nach oben

Question 12

Welche Körperbewegung ist besonders wichtig beim Speerwurf?

Accepted Answer

Drehung

Answer

Streckung

Answer

Beugung

Answer

Absprung

Question 13

Welcher Körperteil wird beim Wurf besonders belastet?

Accepted Answer

Arme

Answer

Beine

Answer

Rücken

Answer

Nacken

Question 14

Was ist ein wichtiger Sicherheitsaspekt beim Wurf?

Accepted Answer

Alle drei genannten Punkte

Answer

Auf gute Sicht achten

Answer

Den Landebereich freizuhalten

Answer

Geeignete Kleidung tragen

Question 15

Welcher der folgenden Faktoren hat keinen Einfluss auf die Wurfweite?

Accepted Answer

Sonnenstand

Answer

Körpergröße

Answer

Wurftechnik

Answer

Windrichtung

Question 16

Was ist das Ziel beim Werfen in der Leichtathletik?

Accepted Answer

Den Ball oder Speer so weit wie möglich zu werfen

Answer

Den Ball oder Speer so genau wie möglich zu werfen

Answer

Den Ball oder Speer so schnell wie möglich zu werfen

Answer

Den Ball oder Speer so hoch wie möglich zu werfen

Question 17

Beim Ballwurf verwenden wir diesen Körperteil, um den Ball zu werfen:

Accepted Answer

Arm

Answer

Bein

Answer

Rücken

Answer

Bauch

Question 18

Was ist das Ziel beim Speerwurf?

Accepted Answer

Den Speer so weit wie möglich zu werfen

Answer

Den Speer so gerade wie möglich zu werfen

Answer

Den Speer so schnell wie möglich zu werfen

Answer

Den Speer so hoch wie möglich zu werfen

Question 19

Welche Körperhaltung hilft uns beim Ballwurf am besten?

Accepted Answer

Stehend mit leicht gebeugten Knien und ausgestrecktem Arm

Answer

Hockend mit ausgestreckten Beinen und angewinkeltem Arm

Answer

Liegend mit angewinkelten Beinen und ausgestrecktem Arm

Answer

Sitzend mit gekreuzten Beinen und seitlich angewinkeltem Arm

Question 20

Welcher Abwurfwinkel ist beim Ballwurf optimal?

Accepted Answer

45 Grad

Answer

30 Grad

Answer

60 Grad

Answer

90 Grad

Question 21

Welche Trainingsmethode hilft, die Treffsicherheit beim Werfen zu steigern?

Accepted Answer

Immer wieder die gleiche Wurftechnik üben

Answer

Abwechselnd verschiedene Wurftechniken anwenden

Answer

Viel Krafttraining absolvieren

Answer

Vor dem Werfen ausgiebig laufen

Question 22

Welche Übung hilft am besten dabei, die Kraft in den Armen fürs Werfen zu verbessern?

Accepted Answer

Hanteldrücken

Answer

Kugelstoßen

Answer

Klimmzüge

Answer

Laufen

Question 23

Welche körperliche Fähigkeit hilft dir, den Ball oder Speer beim Werfen schneller zu machen?

Accepted Answer

Kraft

Answer

Reaktionsgeschwindigkeit

Answer

Ausdauer

Question 24

Wie messen wir die Weite eines Wurfs?

Accepted Answer

Von der Abwurflinie bis zum Punkt, an dem der Wurf auf den Boden fällt

Answer

Von der Schulter des Werfers bis zum Punkt, an dem der Wurf auf den Boden fällt

Answer

Von der Hand des Werfers bis zum Punkt, an dem der Wurf auf den Boden fällt

Answer

Von der Abwurflinie bis zum weitesten Punkt, den der Wurf erreicht

Question 25

Beim Ballwurf ist es wichtig, auf andere Personen zu achten. Warum?

Accepted Answer

Um Unfälle zu vermeiden.

Answer

Um den Ball besser zu treffen.

Answer

Um den Ball weiter zu werfen.

Question 26

Welche Flugkurve beschreibt der Speer beim Speerwurf?

Accepted Answer

Parabel

Answer

Kreis

Answer

Ellipse

Answer

Hyperbel

Question 27

Wie beschleunigt man den Speer beim Speerwurf?

Accepted Answer

Drehstoß

Answer

Stemmschritt

Answer

Überkopftechnik

Answer

Seitstoß

Question 28

Wie misst man beim Speerwurf die Entfernung?

Accepted Answer

Abwurflinie bis zum Aufschlagpunkt

Answer

Wurfarm bis zum Aufschlagpunkt

Answer

Anlaufende bis zum Aufschlagpunkt

Question 29

Welche Muskeln beansprucht man beim Ballwurf?

Accepted Answer

Schulter-, Arm-, Rumpfmuskulatur

Answer

Beinmuskulatur

Answer

Gesichtsmuskulatur

Answer

Füße

Question 30

Wozu dient der Anlauf beim Speerwurf?

Accepted Answer

Den Speer zu beschleunigen

Answer

Den Speer möglichst weit zu werfen

Answer

Den Speer möglichst hoch zu werfen

Answer

Den Speer in die richtige Richtung zu werfen

Question 31

Welcher Faktor beeinflusst die Wurfweite beim Ballwurf am meisten?

Accepted Answer

Geschwindigkeit des Wurfes

Answer

Gewicht des Balls

Answer

Größe des Werfers

Answer

Windrichtung

Question 32

Welcher Abwurfwinkel ist beim Speerwurf optimal?

Accepted Answer

35-45 Grad

Answer

25-35 Grad

Answer

15-25 Grad

Answer

45-55 Grad

Question 33

Aus welchem Material bestehen Speerwurfspieße?

Accepted Answer

Metall oder Carbon

Answer

Holz

Answer

Kunststoff

Answer

Stahl

Question 34

Welche Körperhaltung ist für den Ballwurf am effektivsten?

Accepted Answer

Aufrecht mit leicht gebeugten Knien

Answer

Seitlich mit angewinkelten Armen

Answer

Rückenlehnend mit angewinkelten Beinen

Answer

Vorgebeugt mit ausgestreckten Beinen

Question 35

Welche Leichtathletik-Disziplin beinhaltet das Werfen eines Speers?

Accepted Answer

Speerwurf

Answer

Kugelstoßen

Answer

Hammerwurf

Answer

Diskuswurf

Question 36

Wie wird die Wurfweite im Speerwurf gemessen?

Accepted Answer

Von der Abwurflinie bis zum Aufschlagpunkt

Answer

Von der Wurfhand bis zum Aufschlagpunkt

Answer

Von der Spitze des Speers bis zum Aufschlagpunkt

Question 37

Was ist das Ziel beim Werfen in der Leichtathletik?

Accepted Answer

Die größtmögliche Weite erzielen.

Answer

So genau wie möglich treffen.

Answer

Den Speer möglichst hoch werfen.

Answer

Den Ball so schnell wie möglich werfen.

Question 38

Welche Disziplin in der Leichtathletik umfasst Wurfarten?

Accepted Answer

Wurfdisziplinen

Answer

Stoßdisziplinen

Answer

Sprungdisziplinen

Answer

Laufdisziplinen

Question 39

Wie wirft man einen Ball richtig?

Accepted Answer

Mit der Handfläche

Answer

Mit dem Schaft (beim Speer)

Answer

Mit dem Fuß

Question 40

Warum ist Aufwärmen vor dem Werfen wichtig?

Accepted Answer

Um Verletzungen zu vermeiden und besser zu werfen

Answer

Um die Muskeln zu kühlen

Answer

Um gute Laune zu haben

Question 41

Was ist am wichtigsten, um einen Ball weit zu werfen?

Accepted Answer

Die richtige Technik

Answer

Wie groß man ist

Answer

Welche Schuhe man trägt

Answer

Wie alt man ist

Question 42

Was solltest du beim Ballwurf mit deiner Wurfhand NICHT tun?

Accepted Answer

Die Hand fest geschlossen halten

Answer

In Richtung des Wurfs zeigen

Answer

Den Ball hinter deinem Kopf führen

Answer

Den Arm gestreckt halten

Question 43

Was ist KEINE Regel, die beim Werfen wichtig ist?

Accepted Answer

Den Ball so stark wie möglich werfen

Answer

Aufpassen und auf andere achten

Answer

Nur in Richtung des freien Platzes werfen

Answer

Auf die Anweisungen des Lehrers hören

Question 44

Wozu ist der Abwurfbalken beim Speerwurf da?

Accepted Answer

Er zeigt, wo der Wurf gültig ist.

Answer

Er hilft, den Speer in die richtige Richtung zu werfen.

Answer

Er gibt dem Werfer mehr Kraft.

Answer

Er macht es einfacher, den Speer festzuhalten.

Question 45

Wie kann man beim Werfen genauer werden?

Accepted Answer

Viel üben und auf die richtige Technik achten.

Answer

Nur mit schweren Bällen trainieren.

Answer

So schnell wie möglich werfen.

Question 46

Was ist der Unterschied zwischen einem Standwurf und einem Laufwurf?

Accepted Answer

Beim Laufwurf nutzt man die Bewegung des Körpers, um den Ball stärker zu werfen.

Answer

Beim Laufwurf wirft man den Ball mit beiden Händen.

Answer

Beim Standwurf darf man den Ball nicht loslassen.

Question 47

Was ist wichtig, um beim Werfen einen sicheren Stand zu haben?

Accepted Answer

Füße schulterbreit auseinander und Knie leicht gebeugt.

Answer

Füße zusammen und Beine ganz gerade.

Answer

Auf den Zehenspitzen stehen.

Answer

Die Augen schließen.

Question 48

Warum ist es wichtig, sich vor dem Werfen aufzuwärmen?

Accepted Answer

Um Verletzungen zu vermeiden und die Muskeln auf die Belastung vorzubereiten.

Answer

Um schneller rennen zu können.

Answer

Um den Ball besser zu sehen.

Question 49

Welcher Teil des Körpers sollte beim Ballwurf als letztes gestreckt werden?

Accepted Answer

Arm

Answer

Rücken

Answer

Kopf

Answer

Bein

Question 50

Was ist beim Speerwurf besonders wichtig?

Accepted Answer

Schneller Anlauf

Answer

Drehen im Kreis

Answer

Langsames Gehen

Answer

Hohes Springen

Question 51

Wie hält man den Speer beim Speerwurf richtig?

Accepted Answer

Am hinteren Ende

Answer

Mit beiden Händen

Answer

In der Mitte

Answer

An der Spitze

Question 52

Was ist KEIN Bestandteil der Abwurfphase beim Ballwurf?

Accepted Answer

Landung

Answer

Ausholbewegung

Answer

Abwurf

Answer

Stemmschritt

Question 53

Was ist der Unterschied zwischen einem Schlagwurf und einem Stoßwurf?

Accepted Answer

Die Armbewegung

Answer

Die Wurfweite

Answer

Das Gewicht des Balls

Answer

Die Schrittfolge

Question 54

Welches Ziel verfolgt man beim Speerwurf?

Accepted Answer

Den Speer möglichst weit werfen

Answer

Den Speer möglichst lange in der Luft halten

Answer

Den Speer möglichst hoch werfen

Answer

Den Speer in ein Ziel treffen

Question 55

Warum ist es wichtig, beim Werfen die Körperspannung zu halten?

Accepted Answer

Für mehr Kraft und Kontrolle

Answer

Um Verletzungen zu vermeiden

Answer

Um den Ball schneller loszulassen

Answer

Um die Flugbahn des Balls besser zu sehen

Question 56

Was sollte man beim Üben des Werfens beachten?

Accepted Answer

Auf die richtige Technik konzentrieren

Answer

Möglichst schnell werfen

Answer

Sich mit anderen vergleichen

Answer

Den Ball so weit wie möglich werfen

Question 57

Welche der folgenden Körperhaltungen ist die Ausgangsposition beim Ballwurf?

Accepted Answer

Stand mit einem Fuß vor dem anderen, Ball in der Wurfhand

Answer

Liegestütz mit dem Ball in der Hand

Answer

Kniebeuge mit dem Ball in beiden Händen

Question 58

Welche der folgenden Regeln gilt beim Speerwurf?

Accepted Answer

Der Speer muss mit der Wurfhand über die Schulter geschwungen werden

Answer

Der Speer muss vor dem Körper geworfen werden

Answer

Der Speer darf in der Anlaufphase gedreht werden

Question 59

Was ist das Ziel beim Ballwurf?

Accepted Answer

Den Ball so weit wie möglich werfen

Answer

Den Ball so hoch wie möglich werfen

Answer

Den Ball so genau wie möglich werfen

Answer

Den Ball so schnell wie möglich werfen

Question 60

Welche Muskeln werden beim Werfen besonders beansprucht?

Accepted Answer

Arm-, Schulter- und Rückenmuskulatur

Answer

Bein-, Hüft- und Fußmuskulatur

Answer

Bauch-, Brust- und Nackenmuskulatur

Answer

Hand-, Finger- und Unterarmmuskulatur

Question 61

Wie sollte man sich vor dem Werfen aufwärmen?

Accepted Answer

Mit dynamischen Dehnübungen und leichtem Cardio

Answer

Nur mit Kraftübungen

Answer

Nur mit statischen Dehnübungen

Answer

Überhaupt nicht

Question 62

Was ist ein häufiger Fehler beim Speerwurf?

Accepted Answer

Zu früher Abwurf des Speers

Answer

Zu später Abwurf des Speers

Answer

Zu hoher Abwurf des Speers

Question 63

Wie sollte man den Speer beim Werfen loslassen?

Accepted Answer

Mit einem schnellen, explosiven Bewegungsablauf

Answer

Mit einem langsamen, kontrollierten Bewegungsablauf

Answer

Mit einer Drehung des Handgelenks

Answer

Mit einem Druck auf die Speerspitze

Question 64

Welche der folgenden Übungen ist ein gutes Training für den Ballwurf?

Accepted Answer

Medizinballwürfe

Answer

Klimmzüge

Answer

Liegestütze

Answer

Sprints