Gesunde Ernährung in Klasse 5: Quizfragen und Übungen

Question 1

Unser Körper besteht hauptsächlich aus:

Accepted Answer

Wasser

Answer

Fett

Answer

Muskeln

Answer

Knochen

Question 2

Welche Stoffe in unserer Nahrung geben uns Energie?

Accepted Answer

Kohlenhydrate

Answer

Fette

Answer

Proteine

Answer

Vitamine

Question 3

Was ist der glykämische Index und warum ist er wichtig?

Accepted Answer

Er zeigt, wie schnell ein Lebensmittel unseren Blutzuckerspiegel ansteigen lässt

Answer

Er zeigt, wie viel Zucker ein Lebensmittel enthält

Answer

Er zeigt, wie gesund ein Lebensmittel ist

Answer

Keine der genannten Aussagen

Question 4

Was unterscheidet gesunde von ungesunden Nahrungsmitteln?

Accepted Answer

Gesunde Lebensmittel enthalten mehr Vitamine und Mineralstoffe.

Answer

Gesunde Lebensmittel haben mehr Kalorien.

Answer

Gesunde Lebensmittel werden in der Regel roh verzehrt.

Answer

Gesunde Lebensmittel sind immer teurer.

Question 5

Welche der folgenden Nahrungsquellen liefert viele Ballaststoffe?

Accepted Answer

Vollkornbrot

Answer

Weißbrot

Answer

Kartoffelchips

Answer

Schokolade

Question 6

Welche Krankheit kann durch Rauchen verursacht werden?

Accepted Answer

Lungenkrebs

Answer

Asthma

Answer

Diabetes

Answer

Übergewicht

Question 7

Warum ist es wichtig, regelmäßig zur Vorsorgeuntersuchung zu gehen?

Accepted Answer

Um Krankheiten frühzeitig zu erkennen und zu behandeln.

Answer

Um Medikamente zu erhalten, die man nicht benötigt.

Answer

Um den Ärzten etwas zu tun zu geben.

Answer

Um sich vor Krankheiten zu schützen.

Question 8

Was bedeutet es, gesund zu sein?

Accepted Answer

Sowohl körperlich als auch geistig fit zu sein.

Answer

Nur körperlich fit zu sein.

Answer

Nur geistig fit zu sein.

Answer

Überhaupt nicht krank zu sein.

Question 9

Welche Nahrungsmittelgruppe ist vor allem für ihre Energieversorgung bekannt?

Accepted Answer

Brot und Kartoffeln

Answer

Obst und Gemüse

Answer

Milchprodukte und Eier

Answer

Süßigkeiten und Chips

Question 10

Welcher Nährstoff spielt eine entscheidende Rolle beim Aufbau und der Reparatur von Körpergewebe?

Accepted Answer

Eiweiß

Answer

Zucker

Answer

Fett

Answer

Vitamine

Question 11

welches Getränk ist für den Flüssigkeitshaushalt des Körpers besonders wichtig?

Accepted Answer

Wasser

Answer

Kaffee

Answer

Tee

Answer

Saft

Question 12

Welcher Faktor kann die Gesundheit negativ beeinflussen?

Accepted Answer

Stress

Answer

Saubere Umwelt

Answer

Ausgewogene Ernährung

Answer

Ausreichend Schlaf

Question 13

Welcher Teil des Körpers ist für den Sauerstofftransport im Körper zuständig?

Accepted Answer

Lunge

Answer

Herz

Answer

Gehirn

Answer

Leber

Question 14

Welche Lebensmittelgruppe liefert unserem Körper hauptsächlich Energie?

Accepted Answer

Kohlenhydrate

Answer

Obst und Gemüse

Answer

Milchprodukte

Answer

Fette

Question 15

Warum brauchen wir Kohlenhydrate?

Accepted Answer

Um uns mit Energie zu versorgen

Answer

Um Fett zu verbrennen

Answer

Um Muskeln aufzubauen

Answer

Um Vitamine und Mineralstoffe zu liefern

Question 16

Welches Lebensmittel ist eine gute Quelle für Kalzium?

Accepted Answer

Joghurt

Answer

Brot

Answer

Apfel

Answer

Kartoffel

Question 17

Was ist wichtig für eine gesunde Ernährung?

Accepted Answer

Abwechslungsreich und ausgewogen zu essen

Answer

Täglich viele Süßigkeiten zu essen

Answer

Nur Obst und Gemüse zu essen

Answer

So wenig wie möglich zu trinken

Question 18

Warum ist regelmäßige Bewegung wichtig?

Accepted Answer

Um unser Herz und Kreislauf zu stärken

Answer

Um zuzunehmen

Answer

Um Muskeln abzubauen

Answer

Um unser Immunsystem zu schwächen

Question 19

Was ist wichtig für unsere Hygiene?

Accepted Answer

Obst und Gemüse vor dem Essen gründlich zu waschen

Answer

Uns selten die Hände zu waschen

Answer

Uns nicht impfen zu lassen

Answer

In fremde Töpfe zu spucken

Question 20

Was ist wichtig für unsere psychische Gesundheit?

Accepted Answer

Ausreichend zu schlafen

Answer

Viel Stress zu haben

Answer

Wenig soziale Kontakte zu haben

Answer

Ungesund zu essen

Question 21

Was sind Ballaststoffe?

Accepted Answer

Nahrungsbestandteile, die der Körper nicht verdauen kann.

Answer

Mineralien, die für starke Knochen benötigt werden.

Answer

Vitamine, die für gesunde Haut wichtig sind.

Answer

Proteine, die für den Muskelaufbau notwendig sind.

Question 22

Was ist ein Lebensmittelallergen?

Accepted Answer

Ein Bestandteil in Lebensmitteln, auf den der Körper überempfindlich reagiert.

Answer

Ein Bestandteil in Lebensmitteln, der für alle Menschen giftig ist.

Answer

Ein Bestandteil in Lebensmitteln, der nur für Kinder gefährlich ist.

Answer

Ein Bestandteil in Lebensmitteln, der keine Auswirkungen auf den Körper hat.

Question 23

Welche der folgenden Lebensmittel enthält viel Kalzium?

Accepted Answer

Joghurt

Answer

Schokolade

Answer

Nudeln

Answer

Chips

Question 24

Wie viel Wasser sollte man jeden Tag trinken?

Accepted Answer

1,5-2 Liter

Answer

0,5 Liter

Answer

3-4 Liter

Answer

So viel wie möglich

Question 25

Was passiert mit dem Körper bei Bewegung?

Accepted Answer

Die Muskeln werden stärker.

Answer

Der Herzschlag wird langsamer.

Answer

Die Atmung wird langsamer.

Answer

Der Körper wird müder.

Question 26

Welcher der folgenden Tipps hilft dir, gesund zu bleiben?

Accepted Answer

Regelmäßig Obst und Gemüse essen

Answer

Jeden Tag viel fernsehen

Answer

Sich nur selten bewegen

Answer

Viel Süßigkeiten essen

Question 27

Warum ist es wichtig, auf Hygiene zu achten?

Accepted Answer

Um Krankheiten vorzubeugen

Answer

Um gut auszusehen

Answer

Um Freunde zu beeindrucken

Answer

Um keine Langeweile zu haben

Question 28

Welche der folgenden Aussagen über Schlaf ist richtig?

Accepted Answer

Schlaf ist wichtig für die Gesundheit.

Answer

Kinder brauchen weniger Schlaf als Erwachsene.

Answer

Man kann auch ohne Schlaf gesund sein.

Answer

Schlaf ist nur für schwache Menschen.

Question 29

Welche der folgenden Substanzen kann abhängig machen?

Accepted Answer

Alkohol

Answer

Apfelsaft

Answer

Mineralwasser

Answer

Milch

Question 30

Was ist die Aufgabe des Immunsystems?

Accepted Answer

Den Körper vor Krankheiten zu schützen

Answer

Den Körper mit Nährstoffen zu versorgen

Answer

Den Körper zu bewegen

Answer

Den Körper warm zu halten

Question 31

Wie beeinflussen Lebensmittel mit viel Zucker und ungesunden Fetten unsere Gefühle?

Accepted Answer

Sie können uns traurig oder gereizt machen.

Answer

Sie machen uns glücklicher.

Answer

Sie helfen uns, uns besser zu konzentrieren.

Answer

Sie verbessern unser Gedächtnis.

Question 32

Was benötigen Körperzellen zum Aufbau und zur Reparatur?

Accepted Answer

Proteine

Answer

Kohlenhydrate

Answer

Vitamine

Answer

Mineralien

Question 33

Welche dieser Gewohnheiten ist gut für eine gesunde Ernährung?

Accepted Answer

Jeden Tag Obst und Gemüse essen

Answer

Regelmäßig zuckerhaltige Getränke trinken

Answer

Nur Bio-Produkte essen

Answer

Nur verarbeitete Lebensmittel essen

Question 34

Welches Körperteil hilft uns, Nahrung zu verdauen?

Accepted Answer

Der Magen

Answer

Das Herz

Answer

Die Lunge

Answer

Das Gehirn

Question 35

In welchem Lebensmittel steckt viel Vitamin C?

Accepted Answer

Orangen

Answer

Karotten

Answer

Bananen

Answer

Äpfel

Question 36

Welcher Körperteil hilft uns zu atmen?

Accepted Answer

Lunge

Answer

Herz

Answer

Magen

Answer

Darm

Question 37

Welche Nährstoffe sind wichtig für das Wachstum und die Reparatur von Körperteilen?

Accepted Answer

Proteine

Answer

Kohlenhydrate

Answer

Fette

Answer

Vitamine

Question 38

Welches Vitamin ist entscheidend für den Aufbau und die Erhaltung von Knochen und Zähnen?

Accepted Answer

Vitamin D

Answer

Vitamin E

Answer

Vitamin B12

Answer

Vitamin C

Question 39

Was ist ein Kennzeichen einer ausgewogenen Ernährung?

Accepted Answer

Sie liefert alle wichtigen Nährstoffe in ausgewogenen Mengen.

Answer

Sie besteht hauptsächlich aus Obst und Gemüse.

Answer

Sie schließt alle fetthaltigen Lebensmittel aus.

Question 40

Welche Aussage beschreibt einen wesentlichen Aspekt eines gesunden Lebensstils?

Accepted Answer

Regelmäßige körperliche Aktivität

Answer

Rauchen

Answer

Sich ungesund ernähren

Answer

Viel Zeit vor dem Fernseher verbringen

Question 41

Welche Art von Kohlenhydraten wird im Körper am schnellsten in Energie umgewandelt?

Accepted Answer

Einfachzucker

Answer

Mehrfachzucker

Answer

Ballaststoffe

Answer

Stärke

Question 42

Welche Faktoren tragen maßgeblich zu einer guten Gesundheit bei?

Accepted Answer

Gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung

Answer

Viel Vitaminpräparate einnehmen

Answer

Nur regelmäßige Bewegung

Answer

Ausschließlich gesunde Ernährung

Question 43

Welche Makronährstoffgruppe liefert unserem Körper Energie?

Accepted Answer

Kohlenhydrate

Answer

Fette

Answer

Proteine

Answer

Vitamine

Question 44

Welche Aussage über Zuckerkonsum ist richtig?

Accepted Answer

Übermäßiger Zuckerkonsum kann zu Müdigkeit führen.

Answer

Zucker ist grundsätzlich schädlich.

Answer

Zucker macht immer hungrig.

Answer

Zucker ist in allen Lebensmitteln enthalten.

Question 45

Welche Aussage über Kunststoffe ist korrekt?

Accepted Answer

Einige Kunststoffe können schädliche Chemikalien enthalten.

Answer

Kunststoffe sind immer ungefährlich für die Umwelt.

Answer

Alle Kunststoffe sind biologisch abbaubar.

Question 46

Welcher Nährstoff ist unerlässlich für den Knochenaufbau?

Accepted Answer

Kalzium

Answer

Zucker

Answer

Vitamine

Answer

Eisen

Question 47

Welche mögliche Folge kann ein übermäßiger Fettkonsum haben?

Accepted Answer

Fettleibigkeit

Answer

Karies

Answer

Allergien

Question 48

Welches Organ ist für die Blutreinigung zuständig?

Accepted Answer

Niere

Answer

Magen

Answer

Lunge

Answer

Herz

Question 49

Welches ist ein typisches Symptom einer Erkältung?

Accepted Answer

Husten

Answer

Hautausschlag

Answer

Durchfall

Answer

Fieber

Question 50

Welche einfache Maßnahme kann helfen, Krankheiten vorzubeugen?

Accepted Answer

Regelmäßiges Händewaschen

Answer

Viel Fast Food essen

Answer

Ständig fernsehen

Answer

Lange aufbleiben

Question 51

Welcher der folgenden Faktoren erhöht das Risiko für Herzerkrankungen?

Accepted Answer

Rauchen

Answer

Ausreichendes Trinken

Answer

Verzehr von Obst

Answer

Regelmäßiger Sport

Question 52

Welches Gemüse ist eine gute Quelle für Vitamin C?

Accepted Answer

Brokkoli

Answer

Mais

Answer

Zwiebel

Answer

Kartoffel

Question 53

Welcher Vorteil gegenüber raffinierten Getreideprodukten zeichnet Vollkornprodukte aus?

Accepted Answer

Vollkornprodukte enthalten mehr Ballaststoffe und Nährstoffe

Answer

Raffinierte Getreideprodukte sind kalorienärmer

Answer

Es gibt keinen Unterschied zwischen Vollkorn- und raffinierten Getreideprodukten

Question 54

Welches der folgenden Getränke enthält viel Zucker und sollte nur in begrenzten Mengen konsumiert werden?

Accepted Answer

Limonade

Answer

Wasser

Answer

Tee

Answer

Milch

Question 55

Welches dieser Lebensmittel enthält besonders viel Vitamin C?

Accepted Answer

Orangen

Answer

Äpfel

Answer

Kartoffeln

Answer

Bananen

Question 56

Was brauchen unsere Knochen und Zähne, um stark zu sein?

Accepted Answer

Kalzium

Answer

Jod

Answer

Eisen

Answer

Magnesium

Question 57

Welche Aussage über gesunde Ernährung stimmt?

Accepted Answer

Viel Obst und Gemüse essen ist gesund.

Answer

Jeden Tag zuckerhaltige Getränke trinken ist gesund.

Answer

Süßigkeiten sind eine gesunde Zwischenmahlzeit.

Answer

Viel fettreiches Essen ist gut für uns.

Question 58

Was kann passieren, wenn wir uns ungesund ernähren?

Accepted Answer

Wir können zu dick werden.

Answer

Wir bekommen weniger Krankheiten.

Answer

Wir können uns besser konzentrieren.

Answer

Wir werden schneller beim Sport.

Question 59

Wie können wir die Luft sauberer machen?

Accepted Answer

Mit dem Bus oder der Bahn fahren.

Answer

Oft mit dem Flugzeug fliegen.

Answer

Kohle und Öl verbrennen.

Answer

Viele Autos besitzen.

Question 60

Was kann passieren, wenn die Luft verschmutzt ist?

Accepted Answer

Wir können schlecht Luft bekommen.

Answer

Unsere Lunge wird stärker.

Answer

Unser Herz wird gesünder.

Question 61

Wie können wir Wasser schützen?

Accepted Answer

Wir können wassersparende Geräte benutzen.

Answer

Wir können viel Dünger verwenden.

Answer

Wir können Müll ins Wasser werfen.

Question 62

Was ist wichtig für die Gesundheit?

Accepted Answer

Genügend Schlaf.

Answer

Rauchen.

Answer

Schlechte Körperhaltung.

Answer

Viel Alkohol trinken.

Question 63

Welche Aussage über Bewegung stimmt?

Accepted Answer

Bewegung macht unser Herz und unsere Blutgefäße stärker.

Answer

Bewegung ist nur für Sportler geeignet.

Answer

Bewegung kann gefährlich sein.

Answer

Man kann sich nur bei schönem Wetter bewegen.

Question 64

Welche Lebensmittel enthalten besonders viel Vitamin C?

Accepted Answer

Obst und Gemüse

Answer

Fleisch und Wurst

Answer

Milchprodukte

Answer

Getreideprodukte