Motorische Grundlagen des Sports: Online-Quizze für Klasse 11 Gesamtschule

Question 1

Welche Fähigkeit ermöglicht es dem Körper, Bewegungen präzise und effizient auszuführen?

Accepted Answer

Koordination

Answer

Kraft

Answer

Schnelligkeit

Answer

Ausdauer

Question 2

Welche Aussage beschreibt Reflexe am besten?

Accepted Answer

Reflexe sind angeborene Reaktionsmuster.

Answer

Reflexe sind bewusste Reaktionen auf Reize.

Answer

Reflexe sind immer langsam und träge.

Answer

Reflexe spielen keine Rolle für die Bewegungssteuerung und das Gleichgewicht.

Question 3

Welche Aussage beschreibt die Reaktionsfähigkeit im Sport am besten?

Accepted Answer

Schnell und angemessen auf unerwartete Reize reagieren.

Answer

Schnell über kurze Strecken laufen.

Answer

Das Gleichgewicht halten.

Answer

Muskelverspannungen lösen.

Question 4

Was versteht man im Sport unter Kondition?

Accepted Answer

Die Fähigkeit, eine Aufgabe lange und intensiv durchzuhalten.

Answer

Die Fähigkeit, sich schnell von Anstrengung zu erholen.

Answer

Die Fähigkeit, viel Kraft auszuüben.

Answer

Die Fähigkeit, sich geschmeidig und koordiniert zu bewegen.

Question 5

Was ist der Hauptunterschied zwischen Reflexen und willkürlichen Bewegungen?

Accepted Answer

Reflexe sind unwillkürliche Reaktionen, während willkürliche Bewegungen bewusst gesteuert werden.

Answer

Reflexe werden durch das Gehirn gesteuert, während willkürliche Bewegungen durch das Rückenmark ausgelöst werden.

Answer

Reflexe können durch Training erlernt werden, während willkürliche Bewegungen angeboren sind.

Answer

Reflexe spielen keine Rolle für die sportliche Leistung, während willkürliche Bewegungen wichtig sind.

Question 6

Was beschreibt am besten die Reaktionsfähigkeit im Sport?

Accepted Answer

Schnelle und angemessene Reaktion auf unerwartete Reize

Answer

Wiederholte und präzise Ausführung von Bewegungen

Answer

Ausführung von Bewegungen mit maximaler Kraft

Answer

Aufrechterhaltung von Bewegungen über einen längeren Zeitraum

Question 7

Welche motorische Fähigkeit ist entscheidend für präzise und flüssige Bewegungsabläufe?

Accepted Answer

Koordinationsfähigkeit

Answer

Schnelligkeit

Answer

Kraft

Answer

Ausdauer

Question 8

Welche motorische Fähigkeit ist entscheidend für die schnelle Ausführung von Bewegungen?

Accepted Answer

Schnelligkeit

Answer

Kraft

Answer

Ausdauer

Answer

Beweglichkeit

Question 9

Welche Eigenschaft ist **nicht** relevant für die Beurteilung der motorischen Leistungsfähigkeit im Sport?

Accepted Answer

Sprachgewandtheit

Answer

Reaktionsgeschwindigkeit

Answer

Koordinationsvermögen

Answer

Kraftentfaltung

Question 10

Was ist die beste Beschreibung von Koordination im Sport?

Accepted Answer

Das Zusammenspiel von Muskelgruppen bei einer Bewegung

Answer

Schnelle Reaktion auf Reize

Answer

Aufrechterhaltung körperlicher Anstrengung über einen längeren Zeitraum

Answer

Schnelles und effizientes Erreichen eines Ziels

Question 11

Welche der folgenden Aussagen beschreibt am besten die Hauptaufgabe von Reflexen im menschlichen Körper?

Accepted Answer

Reflexe sind automatische Reaktionen, die uns vor Gefahren schützen.

Answer

Reflexe steuern bewusste Bewegungen.

Answer

Reflexe erfordern bewusstes Denken, um ausgelöst zu werden.

Answer

Reflexe sind nur in der Kindheit vorhanden und verschwinden im Erwachsenenalter.

Question 12

Was zeichnet einen Reflex aus?

Accepted Answer

Schnelle, automatische Reaktion auf einen Reiz

Answer

Bewusste Steuerung

Answer

Verbesserung durch Übung

Answer

Nur beim Menschen vorhanden

Question 13

Welcher der folgenden Reflexe ist ein propriozeptiver Reflex?

Accepted Answer

Stellreflex

Answer

Kniesehnenreflex

Answer

Patellarreflex

Answer

Pupillenreflex

Question 14

Welche Aussage beschreibt die Rolle von Reflexen in der menschlichen Bewegung am besten?

Accepted Answer

Reflexe ermöglichen schnelle, automatische Reaktionen auf Reize und helfen bei der Koordination von Bewegungen.

Answer

Reflexe sind bewusste, kontrollierte Reaktionen, die durch Übung verbessert werden können.

Answer

Reflexe dienen nur dem Schutz vor Gefahren und haben keine Bedeutung für die Ausführung von Bewegungen.

Answer

Reflexe sind nur bei Tieren vorhanden und spielen keine Rolle beim menschlichen Verhalten.

Question 15

Welche Reaktion im Sport ist besonders schnell und geschieht automatisch?

Accepted Answer

Reflex

Answer

Willkürliche Bewegung

Answer

Denkprozess

Answer

Geübte Reaktion

Question 16

Welche motorische Grundfähigkeit hilft uns, rasch auf unvorhergesehene Situationen zu reagieren?

Accepted Answer

Reaktionsfähigkeit

Answer

Kraft

Answer

Ausdauer

Answer

Beweglichkeit

Question 17

Welche Fähigkeiten umfasst die Koordination im Sport?

Accepted Answer

Reaktionsvermögen, Gleichgewicht, räumliche Orientierung und Rhythmusgefühl

Answer

Isolierte Bewegung einzelner Körperteile

Answer

Bestimmung der Laufgeschwindigkeit

Answer

Bedeutung nur für Sportarten mit schnellen Bewegungen

Question 18

Was beschreibt Koordination am besten?

Accepted Answer

Die Fähigkeit, Bewegungen präzise und effizient auszuführen.

Answer

Eine ausschließlich genetisch bedingte Eigenschaft, die nicht verbessert werden kann.

Answer

Nur für Sportler relevant, ohne Bedeutung im Alltag.

Answer

Beschränkt sich auf die Steuerung von Armen und Beinen.

Question 19

Welche Aussage beschreibt die Bedeutung von Schnellkraft im Sport am besten?

Accepted Answer

Schnelle Bewegungen wie Laufen, Springen und Werfen ausführen

Answer

Schwere Gewichte mit hoher Geschwindigkeit heben

Answer

Kraft über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten

Answer

Beweglichkeit der Gelenke verbessern

Question 20

Was ist Koordination im Sport?

Accepted Answer

Die Fähigkeit, Bewegungen präzise, flüssig und aufeinander abgestimmt auszuführen.

Answer

Die Fähigkeit, nur komplexe Bewegungen auszuführen.

Answer

Eine unveränderliche Eigenschaft, die nicht durch Training verbessert werden kann.

Answer

Die Fähigkeit, Körperteile unabhängig voneinander zu bewegen.

Question 21

Welche Aussage über Reflexe ist richtig?

Accepted Answer

Reflexe schützen den Körper und ermöglichen schnelle Reaktionen.

Answer

Reflexe sind bewusste, kontrollierte Bewegungen.

Answer

Reflexe können durch Training verbessert oder verändert werden.

Question 22

Welche Aussage beschreibt **Reaktionsfähigkeit** am besten?

Accepted Answer

Schnelle und zielgerichtete Reaktion auf unerwartete Reize

Answer

Präzise und koordinierte Ausführung komplexer Bewegungen

Answer

Aufrechterhaltung körperlicher Belastungen über längere Zeit

Answer

Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit und des Bewegungsumfangs

Question 23

Welche Aussage beschreibt Reflexe am besten?

Accepted Answer

Schnelle, automatische Reaktionen auf Reize

Answer

Erlernte Reaktionen, die durch Übung verbessert werden

Answer

Bewusst gesteuerte Bewegungen

Answer

Vom Gehirn gesteuert, nicht vom Rückenmark

Question 24

Welche der folgenden Eigenschaften gehört NICHT zu den motorischen Grundlagen des Sports?

Accepted Answer

Intelligenz

Answer

Reflexe

Answer

Ausdauer

Answer

Geschicklichkeit

Question 25

Welche Fähigkeit ist im Sport unerlässlich, um schnell und angemessen auf Reize zu reagieren?

Accepted Answer

Reaktionsfähigkeit

Answer

Kraft

Question 26

Welche der folgenden Optionen ist KEINE grundlegende motorische Fähigkeit, die für sportliche Aktivitäten unerlässlich ist?

Accepted Answer

Denken

Answer

Koordination

Answer

Kraft

Answer

Beweglichkeit

Question 27

Welche Kraftfähigkeit erlaubt es Sportlern, bei höchster Anstrengung in kürzester Zeit viel Kraft einzusetzen?

Accepted Answer

Schnellkraft

Answer

Maximalkraft

Answer

Kraftausdauer

Answer

Reaktivkraft

Question 28

Welche Kraftart ist für Sportarten, die eine hohe Kraft über einen längeren Zeitraum erfordern, wie Marathonlauf oder Radrennen, besonders wichtig?

Accepted Answer

Kraftausdauer

Answer

Maximalkraft

Answer

Schnellkraft

Answer

Explosivkraft

Question 29

Welche Eigenschaft befähigt den Körper, sich gegen äußere Kräfte zu stemmen und Bewegungen auszuführen?

Accepted Answer

Kraft

Answer

Ausdauer

Answer

Schnelligkeit

Answer

Koordination

Question 30

Welche Fähigkeit ermöglicht es Sportlerinnen und Sportlern, rasch und angemessen auf äußere Reize zu reagieren?

Accepted Answer

Reaktionsfähigkeit

Answer

Koordination

Answer

Ausdauer

Answer

Beweglichkeit

Question 31

Was versteht man unter Koordination?

Accepted Answer

Das präzise, fließende und abgestimmte Ausführen von Bewegungen

Answer

Die Anpassung des Körpers an veränderte Umweltbedingungen

Answer

Das schnelle und kraftvolle Ausführen von Bewegungen

Answer

Das Aufrechterhalten von Bewegungen über einen längeren Zeitraum

Question 32

Welche Aussage über **körperliche Fitness** ist richtig?

Accepted Answer

Fitness ist die Grundlage für sportliche Leistung.

Answer

Fitness umfasst nur Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit.

Answer

Fitness ist nur für Profisportler wichtig.

Answer

Fitness kann nicht trainiert werden.

Question 33

Welche Aussage beschreibt am besten eine flexible und geschmeidige Dehnbarkeit eines Gelenks?

Accepted Answer

Hohe passive Dehnbarkeit

Answer

Niedrige aktive Dehnbarkeit

Answer

Geringe Gelenkflexibilität

Answer

Hohe Muskelspannung

Question 34

Was ist die beste Definition von **Beweglichkeit**?

Accepted Answer

Der Bewegungsumfang von Gelenken

Answer

Schnelle und kraftvolle Bewegungen

Answer

Anmutige und geschmeidige Bewegungen

Answer

Halten einer Position über längere Zeit

Question 35

Was versteht man unter einem Reflex?

Accepted Answer

Eine automatische Reaktion auf einen Reiz, die nicht willentlich kontrolliert werden kann.

Answer

Eine Reaktion, die vom Gehirn gesteuert wird und erlernt werden muss.

Answer

Eine bewusste Bewegung, die durch Denken ausgelöst wird.

Question 36

Welche Kraftart ist für Sportarten wie Radfahren oder Laufen, bei denen eine hohe Leistung über einen längeren Zeitraum benötigt wird, besonders wichtig?

Accepted Answer

Muskelausdauer

Answer

Maximalkraft

Answer

Schnellkraft

Question 37

Welche Aussage beschreibt Schnelligkeit im Sport am besten?

Accepted Answer

Schnelligkeit ist die Fähigkeit, auf einen Reiz hin schnell zu reagieren.

Answer

Schnelligkeit ist die Fähigkeit, eine Bewegung lange aufrechtzuerhalten.

Answer

Schnelligkeit ist nur für bestimmte Sportarten wie Sprinten relevant.

Answer

Schnelligkeit kann nicht trainiert werden.

Question 38

Was beschreibt Koordination am besten?

Accepted Answer

Die Fähigkeit, Bewegungen präzise und effizient auszuführen, indem Muskeln und Körperteile zusammenarbeiten.

Answer

Die Fähigkeit, Bewegungen schnell und kraftvoll auszuführen.

Answer

Die Fähigkeit, Bewegungen kreativ und ausdrucksstark auszuführen.

Answer

Die Fähigkeit, Bewegungen unabhängig von äußeren Reizen auszuführen.

Question 39

Welches Bewegungsmuster ist für eine effektive Kraftsteigerung unerlässlich?

Accepted Answer

Azyklisch

Answer

Kontinuierlich

Answer

Regelmäßig

Answer

Fließend

Question 40

Was versteht man in der Sportwissenschaft unter Schnelligkeit?

Accepted Answer

Die Fähigkeit, eine Bewegung möglichst schnell auszuführen.

Answer

Die Fähigkeit, eine Bewegung mit größtmöglicher Kraft auszuführen.

Answer

Die Fähigkeit, eine Bewegung über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten.

Question 41

Welche Aussage beschreibt die Steuerung von Reflexen am zutreffendsten?

Accepted Answer

Reflexe werden durch einen Reflexbogen gesteuert, der sowohl das Gehirn als auch das Rückenmark umfasst.

Answer

Reflexe werden vollständig vom Gehirn gesteuert.

Answer

Reflexe werden nur durch das periphere Nervensystem gesteuert.

Question 42

Welche Kraftart ist für Sportarten wie Gewichtheben oder Sprinten erforderlich, die eine hohe Kraftleistung bei schnellen Bewegungen erfordern?

Accepted Answer

Schnellkraft

Answer

Maximalkraft

Answer

Kraftausdauer

Answer

Reaktivkraft

Question 43

Welcher Faktor hat den größten Einfluss auf die Reaktionszeit?

Accepted Answer

Nervenleitgeschwindigkeit

Answer

Muskelfasertyp

Answer

Maximale Sauerstoffaufnahme

Question 44

Welche Kraftart ist für Sportarten wie Gewichtheben oder Sprinten unerlässlich, da sie plötzliche Bewegungen erfordern, bei denen in kürzester Zeit viel Kraft aufgewendet werden muss?

Accepted Answer

Schnellkraft

Answer

Maximalkraft

Answer

Kraftausdauer

Question 45

Was ist eine unwillkürliche und schnelle Körperreaktion auf einen plötzlichen Reiz?

Accepted Answer

Reflex

Answer

Koordination

Answer

Kondition

Answer

Schnelligkeit

Question 46

Was versteht man unter **Beweglichkeit**?

Accepted Answer

Die Fähigkeit, Gelenke und Muskeln ohne Schmerzen oder Verletzungen durch ihren gesamten Bewegungsbereich zu bewegen.

Answer

Die Geschwindigkeit und Eleganz von Bewegungen.

Answer

Die Fähigkeit, über längere Zeit Kraft auszuüben.

Answer

Die Schnelligkeit, mit der auf Reize reagiert wird.

Question 47

Welche Aufgabe hat die afferente Nervenbahn im Reflexbogen?

Accepted Answer

Sensorische Informationen vom Rezeptor zum Rückenmark senden

Answer

Motorische Signale vom Rückenmark zum Effektor leiten

Answer

Muskelkontraktion im Effektor auslösen

Answer

Informationen vom Effektor zum Rezeptor senden

Question 48

Welche Aussage über die Reaktionsfähigkeit ist richtig?

Accepted Answer

Die Reaktionszeit wird durch die Reizstärke und die Aufmerksamkeit der Person beeinflusst.

Answer

Die Reaktionsfähigkeit ist bei allen Menschen gleich.

Answer

Die Reaktionszeit kann durch Training nicht verbessert werden.

Answer

Eine schnellere Reaktionszeit führt immer zu einer besseren sportlichen Leistung.

Question 49

Welche Aussage beschreibt **keine** Eigenschaft von Reflexen?

Accepted Answer

Sie können willentlich gesteuert werden.

Answer

Sie sind automatische Reaktionsmuster.

Answer

Sie werden durch Reize ausgelöst.

Answer

Sie tragen zur Körperhaltung bei.

Question 50

Analysiere die biomechanischen Grundlagen einer ausgewählten sportlichen Fertigkeit und erkläre, wie sie zu einer optimalen Leistung beitragen.

Accepted Answer

Die Analyse biomechanischer Prinzipien kann Sportlern helfen, ihre Leistung zu verbessern, indem sie ineffiziente Bewegungsmuster erkennen und korrigieren.

Answer

Biomechanische Prinzipien betreffen nur die Ausführung von Bewegungen, nicht die Wirkung von Kräften.

Answer

Hebelwirkung ist bei allen sportlichen Fertigkeiten wichtig, unabhängig von der Bewegungsart.

Answer

Biomechanische Prinzipien sind nur für Spitzensportler relevant, nicht für Freizeit- oder Hobbysportler.

Question 51

Welche der folgenden Aussagen beschreibt korrekt, wie verschiedene körperliche Aktivitäten die Entwicklung und Erhaltung motorischer Fähigkeiten beeinflussen können?

Accepted Answer

Schwimmen verbessert Ausdauer, Kraft und Flexibilität und schont gleichzeitig die Gelenke.

Answer

Radfahren verbessert nur die Ausdauer.

Answer

Tanzen verbessert nur die Flexibilität und das Rhythmusgefühl.

Question 52

Welche ethischen Überlegungen sind beim Einsatz von Technologie zur Verbesserung motorischer Fähigkeiten und Leistungen im Sport zu beachten? Erläutere die potenziellen Vorteile und Nachteile.

Accepted Answer

Technologie kann die Bewegungsqualität verbessern und zu einer Leistungssteigerung führen.

Accepted Answer

Technologie kann die natürliche Entwicklung motorischer Fähigkeiten behindern.

Answer

Der Einsatz von Technologie im Sport ist immer ethisch vertretbar.

Answer

Technologie hat keine Rolle in der Ethik des Sports.

Question 53

Wie trägt das Nervensystem zur Koordination und Steuerung von Bewegungen bei?

Accepted Answer

Es verarbeitet sensorische Informationen, die für Koordination und Bewegungssteuerung entscheidend sind.

Answer

Es überträgt nur Signale von den Muskeln zum Gehirn.

Answer

Es ermöglicht nur die bewusste Kontrolle von Bewegungen.

Answer

Es ist nicht wesentlich für die motorische Kontrolle, da Muskeln unabhängig funktionieren können.

Question 54

Erläutere, wie die Ernährung die motorische Leistungsfähigkeit beeinflusst, und beschreibe, wie Sportler ihre Ernährung an ihre individuellen Bedürfnisse anpassen können.

Accepted Answer

Nenne die drei Makronährstoffe und erkläre ihre Bedeutung für die motorische Leistungsfähigkeit.

Accepted Answer

Beschreibe, wie die Flüssigkeitszufuhr die motorische Leistungsfähigkeit beeinflusst und wie Sportler ihren Flüssigkeitsbedarf decken können.

Answer

Eine ausgewogene Ernährung ist für alle Sportler unabhängig von ihrer Sportart gleich.

Answer

Sportler sollten ihre Ernährung nur vor und nach dem Training anpassen.

Question 55

Was ist ein Ziel von Beweglichkeitsübungen?

Accepted Answer

Erhöhung der maximalen Gelenkbeweglichkeit

Answer

Verbesserung des Gleichgewichts

Answer

Steigerung der Ausdauer

Answer

Reduzierung des Körperfettanteils

Question 56

Welche der folgenden Sportarten erfordert ein besonders hohes Maß an Gleichgewicht?

Accepted Answer

Turnen

Answer

Basketball

Answer

Schwimmen

Answer

Joggen

Question 57

Welche der folgenden Übungen verbessert die Beweglichkeit der Wirbelsäule?

Accepted Answer

Rumpfbeugen

Answer

Kniebeugen

Answer

Liegestütze

Answer

Klimmzüge

Question 58

Wie lässt sich die Koordination trainieren?

Accepted Answer

Durch Übungen, die mehrere Körperteile gleichzeitig beanspruchen

Answer

Durch Dehnübungen

Answer

Durch Kraftausdauertraining

Answer

Durch Schnelligkeitstraining

Question 59

Was ist ein Beispiel für eine komplexe Bewegung?

Accepted Answer

Sternsprung

Answer

Gehen

Answer

Radfahren

Answer

Liegestütze

Question 60

Welche der folgenden Aussagen zur motorischen Entwicklung ist zutreffend?

Accepted Answer

Sie wird von genetischen und Umweltfaktoren beeinflusst.

Answer

Sie verläuft linear und ist bei jedem Menschen gleich.

Answer

Sie ist im Erwachsenenalter abgeschlossen.

Answer

Sie hat keinen Einfluss auf die sportliche Leistungsfähigkeit.

Question 61

Welche Prinzipien sind für das motorische Lernen besonders wichtig? Erkläre, wie diese Prinzipien bei der Planung und Durchführung von Trainingsprogrammen genutzt werden können.

Accepted Answer

Wiederholung, Variation, Progression

Answer

Motivation, Emotion, Kognition

Answer

Geschicklichkeit, Koordination, Kraft

Question 62

Frage: Wie wirken sich Koordination und Beweglichkeit auf die Leistungsfähigkeit in verschiedenen Sportarten aus?

Accepted Answer

Koordination und Beweglichkeit sind entscheidende Faktoren für die sportliche Leistung, die je nach Sportart unterschiedlich ausgeprägt sein müssen.

Answer

Koordination und Beweglichkeit haben keinen Einfluss auf die sportliche Leistung.

Answer

Koordination ist wichtiger für die sportliche Leistung als Beweglichkeit.

Answer

Koordination und Beweglichkeit beeinflussen die sportliche Leistung in allen Sportarten gleich.

Question 63

Welche Aussage trifft am besten auf die Bedeutung motorischer Grundlagen für sportliche Leistungen zu?

Accepted Answer

Motorische Grundlagen sind die Grundlage für alle sportlichen Bewegungen.

Answer

Motorische Grundlagen sind nur für Sportanfänger wichtig.

Answer

Motorische Grundlagen haben keinen Einfluss auf das Verletzungsrisiko.

Answer

Motorische Grundlagen können nicht durch Training verbessert werden.

Question 64

Welches Bewegungsmuster zeichnet sich durch eine flüssige, ununterbrochene Bewegungsfolge aus?

Accepted Answer

Zyklisch

Answer

Diskret

Answer

Azyklisch

Answer

Seriell