Erläutere die Bedeutung von Aufwärmen vor und Abwärmen nach dem Training. Begründe deren Auswirkungen auf Leistung, Verletzungsprävention und Regeneration.
Aufwärmen steigert die Körpertemperatur, verbessert die Durchblutung und bereitet den Körper auf die Belastung vor. Abwärmen entspannt und entfernt Abfallprodukte.
Aufwärmen erhöht das Verletzungsrisiko. Abwärmen ist nur bei Ausdauersportarten nötig.
Baroque art features strong contrasts, while Rococo art prefers more subtle transitions
Baroque art is generally larger in scale than Rococo art
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