Herz-Kreislauf-System im Sport: Quizfragen und Antworten für Friseurinnen

Question 1

Wie verändert sich die Herzfrequenz typischerweise während körperlicher Anstrengung?

Accepted Answer

Sie nimmt zu

Answer

Sie nimmt ab

Answer

Sie bleibt unverändert

Answer

Sie invertiert sich

Question 2

Wie wirkt sich regelmäßiges Training auf das Blutvolumen aus?

Accepted Answer

Es nimmt zu

Answer

Es nimmt ab

Answer

Es bleibt unverändert

Answer

Es wird unregelmäßig

Question 3

Welche Rolle spielt Kohlendioxid im Herz-Kreislauf-System?

Accepted Answer

Erweitert die Blutgefäße

Answer

Erhöht die Herzfrequenz

Answer

Verengt die Blutgefäße

Answer

Senkt den Blutdruck

Question 4

Wie wird der Zustand bezeichnet, bei dem das Herz die Muskeln nicht ausreichend mit Blut versorgen kann?

Accepted Answer

Herzinsuffizienz

Answer

Herzrhythmusstörung

Answer

Herzinfarkt

Answer

Herzmuskelentzündung

Question 5

Welches Blutgefäß führt sauerstoffarmes Blut vom Körper zurück zum Herzen?

Accepted Answer

Vene

Answer

Arterie

Answer

Kapillare

Answer

Lymphgefäß

Question 6

Welche Herzkammer pumpt sauerstoffreiches Blut in den Körper?

Accepted Answer

Linke Herzkammer

Answer

Linker Vorhof

Answer

Rechter Vorhof

Question 7

Erläutern Sie den Begriff "Herzfrequenzvariabilität" und nennen Sie ihre Bedeutung für die Beurteilung der Herz-Kreislauf-Gesundheit und Fitness.

Accepted Answer

Die Eigenschaft des Herzens, seine Frequenz schnell und angemessen an unterschiedliche körperliche Belastungen anzupassen.

Answer

Der Durchschnittswert der Herzfrequenz während einer körperlichen Aktivität.

Answer

Die Zeitspanne zwischen zwei aufeinanderfolgenden Herzschlägen.

Question 8

Wie wirkt sich Dehydration auf das Herz-Kreislauf-System aus?

Accepted Answer

Verringertes Blutvolumen und erhöhter Blutdruck

Answer

Erhöhtes Blutvolumen und verlangsamte Herzfrequenz

Answer

Keine Auswirkungen

Question 9

Was passiert mit dem Herz-Kreislauf-System, wenn man regelmäßig Ausdauer trainiert?

Accepted Answer

Das Herz pumpt mit jedem Schlag mehr Blut.

Answer

Das Herz schlägt in Ruhe schneller.

Answer

Die Gesamtmenge an Blut im Körper nimmt ab.

Question 10

Wie arbeiten Herz-Kreislauf-System und Atmungssystem zusammen, um den erhöhten Sauerstoffbedarf der Muskeln bei sportlicher Belastung zu decken?

Accepted Answer

Das Herz pumpt stärker, die Atmung nimmt mehr Sauerstoff auf.

Answer

Die Atmung pumpt mehr Blut, das Herz nimmt mehr Sauerstoff auf.

Answer

Das Herz pumpt weniger, die Atmung nimmt weniger Sauerstoff auf.

Answer

Die Atmung pumpt weniger Blut, das Herz nimmt weniger Sauerstoff auf.

Question 11

Wie wirkt sich regelmäßiges Ausdauertraining langfristig auf das Herz-Kreislauf-System aus? Nenne sowohl körperliche Veränderungen als auch Verbesserungen der Funktionsweise.

Accepted Answer

Größeres Herz, niedrigerer Ruhepuls

Answer

Höherer Blutdruck, kleineres Herz

Answer

Unveränderte Herzgröße und Puls

Answer

Kleineres Herz, höherer Puls

Question 12

Welcher Weg beschreibt den korrekten Blutfluss durch die Herzkammern?

Accepted Answer

Rechte Vorkammer -> Rechte Herzkammer -> Lunge -> Linke Vorkammer -> Linke Herzkammer

Answer

Linke Vorkammer -> Linke Herzkammer -> Rechte Vorkammer -> Rechte Herzkammer

Answer

Rechte Vorkammer -> Linke Herzkammer -> Rechte Vorkammer -> Linke Herzkammer

Question 13

Welche der folgenden Aussagen beschreibt die Hauptaufgabe des Herzens im Kreislaufsystem am besten?

Accepted Answer

Pumpen von Blut durch den Körper

Answer

Regulierung der Körpertemperatur

Answer

Produktion von Hormonen

Answer

Transport von Sauerstoff

Question 14

Welche Blutgefäße transportieren sauerstoffreiches Blut vom Herzen in den Körper?

Accepted Answer

Arterien

Answer

Kapillaren

Answer

Lymphgefäße

Answer

Venen

Question 15

Welcher Begriff beschreibt die Phase des Herzzyklus, in der sich das Herz zusammenzieht und Blut in den Körper pumpt?

Accepted Answer

Systole

Answer

Relaxation

Answer

Kontraktion

Answer

Diastole

Question 16

Welcher der folgenden Faktoren kann zu einem erhöhten Herzschlag führen?

Accepted Answer

Körperliche Betätigung

Answer

Ruhe

Answer

Schlaf

Question 17

Wie wird die Anzahl der Herzschläge pro Minute bezeichnet?

Accepted Answer

Pulsfrequenz

Answer

Atemfrequenz

Answer

Blutdruck

Answer

Schweißrate

Question 18

Was versteht man unter dem Begriff "Ruheherzfrequenz"?

Accepted Answer

Herzschlagfrequenz in Ruhe

Answer

Herzschlagfrequenz bei maximaler Belastung

Answer

Herzschlagfrequenz während des Schlafs

Answer

Herzschlagfrequenz bei mittlerer Belastung

Question 19

Welche Aussage trifft auf das Herz-Kreislauf-System zu?

Accepted Answer

Es umfasst das Herz, die Blutgefäße und das Blut.

Answer

Es besteht nur aus dem Herzen und den Blutgefäßen.

Answer

Es besteht nur aus dem Blut und den Blutgefäßen.

Question 20

Welche Aussage zur Systole des Herzens trifft zu?

Accepted Answer

Die Herzkammern ziehen sich zusammen und pumpen Blut in die Hauptschlagader (Aorta).

Answer

Die Herzklappen öffnen sich, um den Blutfluss zu ermöglichen.

Answer

Die Herzvorhöfe ziehen sich zusammen und füllen die Kammern mit Blut.

Question 21

Welche Blutgefäße transportieren das sauerstoffarme Blut zurück zum Herzen?

Accepted Answer

Venen

Answer

Lymphgefäße

Answer

Kapillaren

Answer

Arterien

Question 22

Was geschieht mit dem Herzschlagvolumen bei regelmäßigem Ausdauertraining?

Accepted Answer

Es steigt an.

Answer

Es sinkt ab.

Answer

Es bleibt gleich.

Question 23

Welcher Faktor hat keinen Einfluss auf den Blutdruck?

Accepted Answer

Körpergewicht

Answer

Blutvolumen

Answer

peripherer Gefäßwiderstand

Answer

Herzfrequenz

Question 24

Nenne die Funktion der Herzklappen.

Accepted Answer

Verhindern des Blutflussrückwärts und Steuerung des Blutflusses durch das Herz.

Answer

Produktion von Herzgeräuschen

Answer

Regulierung des Blutdrucks

Question 25

Wie heißen die kleinsten Blutgefäße, in denen der Stoffaustausch zwischen Blut und Körpergewebe stattfindet?

Accepted Answer

Kapillaren

Answer

Venen

Answer

Arteriolen

Answer

Lymphknoten

Question 26

In welchem Bereich liegt die normale Ruheherzfrequenz eines gesunden Erwachsenen?

Accepted Answer

60-100 Schläge pro Minute

Answer

140-180 Schläge pro Minute

Answer

100-140 Schläge pro Minute

Answer

30-50 Schläge pro Minute

Question 27

Welche Aussage zur Diastole des Herzens ist korrekt?

Accepted Answer

Die Herzkammern entspannen sich und füllen sich mit Blut aus den Vorhöfen.

Answer

Die Herzvorhöfe ziehen sich zusammen und pumpen Blut in die Kammern.

Answer

Die Herzklappen schließen sich, um einen Rückfluss von Blut zu verhindern.

Question 28

Welcher Teil des Herzens ist für die Erzeugung des elektrischen Impulses verantwortlich, der die Herzmuskelzellen zur Kontraktion anregt?

Accepted Answer

Sinusknoten

Answer

Kammerseptum

Answer

Herzbeutel

Question 29

Was bedeutet ein systolischer Blutdruckwert von 140 mmHg?

Accepted Answer

Erhöhter Blutdruck

Answer

Herzerkrankung

Answer

Normaler Blutdruck

Answer

Niedriger Blutdruck

Question 30

Welche der nachfolgenden Blutgefäße haben den geringsten Durchmesser?

Accepted Answer

Kapillaren

Answer

Herz

Answer

Arterien

Answer

Venen

Question 31

Welches Organ ist für das Pumpen des Blutes durch den Körper verantwortlich?

Accepted Answer

Herz

Answer

Leber

Answer

Lungen

Answer

Gehirn

Question 32

Welche der folgenden Maßnahmen trägt zur Senkung des Blutdrucks bei?

Accepted Answer

Entspannungsübungen

Answer

Übermäßiger Salzkonsum

Answer

Rauchen

Answer

Starker Kaffeekonsum

Question 33

Wie passt sich das Herz-Kreislauf-System an regelmäßiges körperliches Training langfristig an?

Accepted Answer

Erhöhung des Herzzeitvolumens

Answer

Verringerung der Herzfrequenz

Answer

Abnahme des Kapillarvolumens

Answer

Erhöhung des peripheren Widerstandes

Question 34

Welche der folgenden Ursachen kann Herzrhythmusstörungen auslösen?

Accepted Answer

Stress oder Koffeinkonsum

Answer

Ausschließlich genetische Veranlagung

Answer

Immer eine schwerwiegende Erkrankung

Answer

Nur bei Personen über 60 Jahren

Question 35

Welche Aufgabe erfüllt der koronare Kreislauf?

Accepted Answer

Versorgung des Herzmuskels mit Blut

Answer

Entfernung von Kohlendioxid aus dem Körper

Answer

Transport von Sauerstoff zu den Lungen

Answer

Regulierung des Blutdrucks

Question 36

Wer reguliert die Herzfrequenz?

Accepted Answer

Das vegetative Nervensystem

Answer

Das Hormonsystem

Answer

Die Skelettmuskulatur

Answer

Das Immunsystem

Question 37

Welche Sportart eignet sich am besten zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit?

Accepted Answer

Ausdauersport

Answer

Kraftsport

Answer

Teamsport

Answer

Kampfsport

Question 38

Was erhöht das Risiko, im Laufe des Lebens an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken?

Accepted Answer

Rauchen

Answer

Regelmäßige Bewegung

Answer

Stressbewältigung

Answer

Ausgewogene Ernährung

Question 39

Welche Aussage beschreibt die Hauptaufgabe des Herz-Kreislauf-Systems im Sport?

Accepted Answer

Transport von Sauerstoff, Nährstoffen zu den Muskeln und Abtransport von Stoffwechselprodukten

Answer

Regulierung der Körpertemperatur durch Wärmeableitung

Answer

Ausscheidung von Abfallstoffen über die Nieren

Question 40

Wie wirkt sich Sport auf die Blutgefäße aus?

Accepted Answer

Erweiterung der Kapillaren in den beanspruchten Muskelgruppen

Answer

Verringerung des Blutvolumens

Answer

Verengung der koronalen Arterien

Question 41

Welche Faktoren beeinflussen den Herzfrequenzbereich während des Sports?

Accepted Answer

Trainingsintensität, Fitnesslevel und Alter

Answer

Umgebungstemperatur und Emotionen

Answer

Nur die Trainingsintensität

Question 42

Welche Aussage zur Herzratenvariabilität (HRV) ist korrekt?

Accepted Answer

Sie ist ein Maß für die Anpassungsfähigkeit des Herzens an wechselnde Belastungen

Answer

Sie ist nur ein Indikator für die körperliche Fitness

Answer

Sie kann nur durch Stress erhöht werden

Question 43

Welche der folgenden Aussagen beschreibt eine mögliche negative Auswirkung von Übertraining auf das Herz-Kreislauf-System?

Accepted Answer

Erhöhtes Risiko für Herzrhythmusstörungen

Answer

Verbesserte Ausdauerleistungsfähigkeit

Answer

Geringere Ruheherzfrequenz

Answer

Erhöhte Kapillardichte in den Muskeln

Question 44

Welche Rolle spielt das parasympathische Nervensystem im Ruhezustand?

Accepted Answer

Absenkung der Herzfrequenz

Answer

Erweiterung der Bronchien

Answer

Erhöhung des Blutdrucks

Answer

Kontraktion der Muskeln

Question 45

Wie passt sich das Herz-Kreislauf-System an eine plötzliche Belastung an?

Accepted Answer

Steigerung von Herzfrequenz und Schlagvolumen

Answer

Abnahme des peripheren Widerstandes

Answer

Verkürzung der Überleitungszeit

Answer

Erhöhung des Blutdrucks

Question 46

Welche Aussage zur Blutdruckregulation ist korrekt?

Accepted Answer

Sie wird durch Barorezeptoren reguliert

Answer

Sie spielt keine Rolle bei der Aufrechterhaltung der Homöostase

Answer

Sie ist nur bei Leistungssportlern relevant

Answer

Sie wird nur vom sympathischen Nervensystem gesteuert

Question 47

Welche Herzkammer pumpt sauerstoffarmes Blut in den Körper?

Accepted Answer

Rechte Herzkammer

Answer

Linker Vorhof

Answer

Rechter Vorhof

Answer

Linke Herzkammer

Question 48

Welcher Begriff beschreibt die Kontraktion des Herzens, bei der das Blut aus der linken Herzkammer in den Körper gepumpt wird?

Accepted Answer

Systole

Answer

Diastole

Answer

Bradykardie

Answer

Tachykardie

Question 49

Welche Aussage zum Blutdruck ist richtig?

Accepted Answer

Der obere Blutdruckwert (systolisch) ist immer höher als der untere Blutdruckwert (diastolisch).

Answer

Der untere Blutdruckwert (diastolisch) ist immer höher als der obere Blutdruckwert (systolisch).

Answer

Der Blutdruck ist bei allen Menschen gleich.

Question 50

Welcher Faktor führt während des Sports zu einer erhöhten Herzfrequenz?

Accepted Answer

Steigerung des Sympathikustonus

Answer

Reduzierung des Sympathikustonus

Answer

Abnahme der Körpertemperatur

Answer

Erhöhung des pH-Werts im Blut

Question 51

Wie wird der erhöhte Sauerstoffbedarf der Muskeln während des Sports gedeckt?

Accepted Answer

Erhöhung des Herzzeitvolumens

Answer

Verringerung der Blutviskosität

Answer

Reduzierung des Sauerstoffverbrauchs

Answer

Erhöhung der Hämoglobinkonzentration

Question 52

Welche Aussage zur Kapillardichte in Muskeln ist richtig?

Accepted Answer

Die Kapillardichte nimmt durch regelmäßiges Training zu.

Answer

Die Kapillardichte ist bei allen Menschen gleich, unabhängig von ihrer Fitness.

Answer

Die Kapillardichte wird durch die Körpergröße beeinflusst.

Answer

Die Kapillardichte nimmt mit zunehmendem Alter ab.

Question 53

Welche Hauptfunktion hat der Ruhepuls?

Accepted Answer

Sicherung einer ausreichenden Blutversorgung für lebenswichtige Organe

Answer

Vorbereitung des Körpers auf körperliche Belastung

Answer

Regulierung der Körpertemperatur

Question 54

Welche Trainingsmethode verbessert die Herz-Kreislauf-Fitness am effektivsten?

Accepted Answer

Dauerlauf

Answer

Yoga

Answer

Krafttraining

Answer

Sprints

Question 55

Was beschreibt der Begriff "Herzhypertrophie"?

Accepted Answer

Vergrößerung des Herzmuskels

Answer

Erhöhung der Herzfrequenz

Answer

Verkleinerung des Herzmuskels

Answer

Verringerung der Blutmenge

Question 56

Welches Organ ist dafür verantwortlich, Sauerstoff während sportlicher Belastung zu den Muskeln zu transportieren?

Accepted Answer

Herz

Answer

Magen

Answer

Leber

Answer

Lunge

Question 57

Was passiert mit dem Puls einer untrainierten Person zu Beginn leichter körperlicher Aktivität?

Accepted Answer

Er steigt an.

Answer

Er wird unregelmäßig.

Answer

Er bleibt gleich.

Answer

Er sinkt ab.

Question 58

Welche Anpassung des Herz-Kreislauf-Systems ist langfristig durch regelmäßiges Ausdauertraining zu erwarten?

Accepted Answer

Das Herzvolumen vergrößert sich.

Answer

Die Blutzuckerwerte werden instabil.

Answer

Der Blutdruck steigt dauerhaft an.

Answer

Die Lungenkapazität verringert sich.

Question 59

Welcher der folgenden Werte ist ein wichtiger Indikator für die Ausdauerleistungsfähigkeit?

Accepted Answer

Maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max)

Answer

Körpergröße

Answer

Anzahl der roten Blutkörperchen

Answer

Ruhepuls

Question 60

Was bewirkt eine erhöhte Kapillarisierung der Muskulatur durch Ausdauertraining?

Accepted Answer

Verbesserte Sauerstoffversorgung der Muskeln

Answer

Geringere Durchblutung der Muskeln

Answer

Erhöhte Verletzungsanfälligkeit der Muskeln

Answer

Schnellere Ermüdung der Muskeln

Question 61

Wie wirkt sich regelmäßiges Ausdauertraining auf den Ruhepuls aus?

Accepted Answer

Er sinkt.

Answer

Er steigt.

Answer

Er bleibt unverändert.

Question 62

Was ist die Aufgabe der Arterien im Körper?

Accepted Answer

Transport von sauerstoffreichem Blut vom Herzen weg

Answer

Filterung des Blutes

Answer

Transport von sauerstoffarmem Blut zum Herzen hin

Question 63

Welche der folgenden Sportarten ist besonders gut geeignet, um das Herz-Kreislauf-System zu trainieren?

Accepted Answer

Schwimmen

Answer

Gewichtheben

Answer

Yoga

Question 64

Warum ist es wichtig, während des Sports ausreichend zu trinken?

Accepted Answer

Um den Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen auszugleichen und die Transportfunktion des Blutes aufrechtzuerhalten.

Answer

Um die Muskeln mit Energie zu versorgen.